Многозадачность. Стоит ли гнаться за двумя зайцами
Многим из нас невольно приходится жить в режиме многозадачности: за день бывает необходимо переделать множество дел, и часто мы жалеем, что в сутках только 24 часа… Между тем пособия по тайм-менеджменту утверждают, что нужно учиться совмещать различные задачи. Верная ли это рекомендация? И насколько эффективным может оказаться результат?
Юлию Цезарю лучше не подражать?
Мы восхищаемся прославленным римским императором и полководцем Юлием Цезарем, который якобы мог выполнять по семь дел одновременно. С другой стороны, мы и понятия не имеем, насколько успешны были результаты его действий…
На первый взгляд, одновременное выполнение нескольких дел сразу здорово экономит нам время. Представьте себе, что вам нужно, придя с работы, приготовить ужин, постирать белье и сделать важный звонок по телефону… Что вы делаете? Закладываете белье в стиральную машину и нажимаете на кнопку стирки, ставите на огонь чайник и бежите к телефону — звонить…
Конечно, все может оказаться в порядке, но если разговор вдруг затянется, то чайник может выкипеть, а в стиральной машине может обнаружиться неисправность, вследствие чего она перестанет стирать или вода начнет просачиваться к соседям. Вы же будете не в состоянии контролировать эти процессы, так как в это время говорите по телефону…
А как мы обычно ведем себя на работе? Одновременно отвечаем на телефонные звонки, что-то записываем на бумаге и при этом одним глазом смотрим в компьютер… Достаточно распространенная ситуация, когда мы открываем на компьютере сразу несколько окон и одновременно раскладываем пасьянс, общаемся в "аське" с друзьями и выполняем свою непосредственную работу, например, составляем деловые письма… Если в общении возникают частые паузы, то можно побиться об заклад — человек занят чем-то еще!
Конечно, мы можем похвалить сами себя — какие мы молодцы, что все успеваем: и поработать, и развлечься, и потрепаться с приятелем или подругой… Но очень скоро может обнаружиться, что в этом "режиме многозадачности" мы упустили важную информацию или начисто позабыли о чем-то, что обязательно следовало сказать или сделать… Разумеется, не всегда это приводит к столь плачевным последствиям, но такое отнюдь не исключено.
А как же вредные привычки?
Психолог Алексей Фалеев считает, что привычка быть "многозадачным" может даже являться одной из причин ожирения. Думая о посторонних делах, к примеру, о проблемах на работе или в личной жизни, или общаясь с кем-то, мы автоматически съедаем все, что лежит на тарелке, даже не различая вкуса пищи…
Один врач-нарколог излечивал своих пациентов от алкоголизма следующим образом. Он запирал их в комнате, где стояли стул и стол с бутылкой водки на нем. "Хочешь выпить? Садись и выпивай!" — заявлял доктор. И вдруг алкоголики обнаруживали, что водка на самом деле горькая и противная. Отчего же они раньше этого не замечали? Очень просто — они привыкли "употреблять" либо в компании, либо между делом. А тут их оставляли одних, в комнате не было даже газет для чтения, и разумеется, никакой компании… И желание выпить пропадало…
По словам Алексея Фалеева, мы способны успешно выполнять сразу несколько дел (обычно не более двух), только если часть из них не требует участия сознания. Например, опытный водитель может ехать на "автопилоте", размышляя о своем или с кем-то беседуя. Или мы можем заниматься каким-то ручным однообразным механическим трудом, в то же самое время ведя разговоры или предаваясь размышлениям на другую тему. Но если водитель не очень опытный или мы еще не наработали опыт, благодаря которому труд становится "автоматическим", результат нам может не понравиться.
Поэтому лучше взять за правило выполнять только одно дело за один отрезок времени, советует психолог.
Мнимый склероз
Проблемы с памятью, на которые часто жалуются даже молодые люди, могут быть вовсе не признаком раннего склероза, а следствием все тех же попыток быть "многозадачными". Допустим, вам нужно зайти на почту за посылкой, в аптеку купить лекарства по просьбе кого-то из родных, и наконец, в магазин за продуктами. И только придя домой, мы обнаруживаем, что начисто забыли про аптеку…
Чаще всего мы забываем о вещах, не слишком значительных для нас — допустим, о тех, которые не требуют срочных действий, или о просьбах других людей… Поэтому лучше либо записывать порядок необходимых действий на бумаге, либо распределить их по возможности на разные дни.
Большинство специалистов в области психологии все же склоняются к тому, что наш мозг не рассчитан на многозадачность. Если у вас проблемы с тем, чтобы все успеть, постарайтесь правильно расставить приоритеты и менее важные дела отложите на потом. Если же вы будете хвататься то за одно, то за другое, то результат может и не обрадовать. Есть прекрасная поговорка: "за двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь!"
http://www.yoki.ru/social/psy/06-05-2015/438413-zadacha-0/
Меню
Архив материалов
Подписка на новости
Новости криптозоологии
Хроники природных катастроф
Последние новости
26.01.2020 - 06.03.2020 (990)
07.03.2020 - 16.04.2020 (1010)
17.04.2020 - 19.05.2020 (1000)
20.05.2020 - 25.06.2020 (990)
26.06.2020 - 04.08.2020 (995)
05.08.2020 - 16.09.2020 (1005)
17.09.2020 - 26.10.2020 (990)
27.10.2020 - 27.11.2020 (990)
28.11.2020 - 07.01.2021 (990)
08.01.2021 - ...
Последние аномальные новости

Водитель снял огни пролетающего над машиной НЛО

Девушка на Google Maps нашла чёрную дыру

Девушка сделала тест ДНК и нашла отца-миллиардера

Девушка сняла танец с привидением

Жизнь на Земле - случайность и удача

Звезда Смерти обнаружена у загадочной звезды

Мужчина переехал жить на отдаленный остров

На Марсе обнаружили следы множества ледниковых периодов

Нашли систему из двух карликов и экзопланеты

Обнаружили перья в короне Солнца

Певица рассказала о полтергейсте в квартире

Победитель Битвы экстрасенсов высказался о смерти Михаила Виноградова

Получили снимок колыбели каменистой экзопланеты

Разгадка тайны Лох-Несского чудовища

Разгадка тайны появления геоглифов Наски

Тартесс - очередная загадка истории

Увидели рождение новых лун у экзопланеты

Украинская чупакабра снова открыла кровавую охоту

Что видят люди после клинической смерти

Экстрасенс рассказал о способностях детей к ясновидению

Автомобильные номера с числом 39 запретили в Афганистане

Актриса сняла НЛО средь бела дня

Женщина раскрыла секрет долголетия

Житель Таиланда нашел дорогой кусок амбры

Землю передвинули на новую временную линию

Из мочевого пузыря женщины вытащили огромный камень

Иллюминаты. Заговор Просвещённых

Инопланетная цивилизация захватила Землю еще до нашей эры

Истории из новых рассекреченных документов ЦРУ

Как дожить до 100 лет

Кости динозавров на Луне

Мёртвая женщина потратила 3 года на доказательство обратного

Овчарка родила зелёного щенка

Описали способ получения энергии из черных дыр

Помогает ли медитация от стресса

Почему медиумы слышат духов

Почему у древних статуй отсутствуют носы

Разработали прибор для поиска драгметаллов на Луне и Марсе

Создан новый тип мяса из пробирки

Тайна Семи сестер созвездия Тельца

В Госдуме заявили о необходимости ковидных паспортов в России

В одном из потоков Млечного пути одновременно родились 468 звезд

Впервые наблюдали начало конца далекой галактики

Женщина нашла отправленное 16 лет назад послание в бутылке

Женщина пережила остановку сердца и рассказала о загробной жизни

Нашли древний папирус Книги мертвых и сотни других артефактов

Небо над Финляндией стало шокирующе зеленым

Никола Тесла и Маркони подслушали послания марсиан

Почему некоторые люди слышат мертвых

Почему пираты закрывали глаз повязкой

Приближается астероид или началась космическая война

Продвинутые древние существа из недр Земли

Разработчики игры предвидели будущее

Родился ребенок с антителами против коронавируса

Скалолаз на инвалидной коляске залез на небоскреб

Согласно легенде, шесть воронов должны охранять Лондонский Тауэр

Уникально легкая экзопланета

Упавший на жилой дом метеорит оказался полон сюрпризов

Четырех друзей напугал бигфут

Чудесный меч Жанны д'Арк

Актриса раскрыла секрет долголетия

Бигфута заметили в Канаде

Британцев официально готовят к Зомби-апокалипсису

Быстрый большой НЛО заметили в Северной Каролине

Встреча военного вертолета ВВС США с НЛО

Зачем Байдену дорисовали нимб

Ирландский политик стал свидетелем НЛО

Как сделать человека невидимым

Какие домашние животные вам подходят

Крупный метеорит взорвался над Испанией

Легенда о призрачном коте, живущем в подземельях Капитолия

Миф о влиянии 5G на распространение коронавируса

Нашли необъяснимую звезду

Несколько НЛО вошли в земную атмосферу над Пуэрто-Рико

Плотность астероидов на орбите Земли нарастает

Полеты с Ангелами. Необычная история Чарльза Линдберга

Создали рыб-роботов, которые умеют плавать косяками

Таинственное излучение указало на существование Новой физики

Третий глаз, чакра Аджна и энергетика человека

Фантастические небоскребы будущего

Чем можно вывести запах гари после пожара

Улетный криминальный сериал - Премьера

Артефакты времён исчезнувшей культуры Тиуанако

Боевой робот Type-X проходит полевые испытания

Водительские права хотят заменить на QR-коды

Города-призраки Казахстана

ИИ научился распознавать политическую ориентацию по фото

Как работает невозможный детонационный двигатель

Как ученые превратили водород в металл

Компания SpaceX вернет на Землю вино космической выдержки

Можно ли продлить жизнь в 5 раз

Оружие будущего. Чем собирается воевать армия США

Откуда пошло распространение COVID-19

Полиция проверит россиянку из-за фейка о чипировании

Похожее на Солнце НЛО в Северной Дакоте

Почему кошки врезаются лбом в ногу хозяина

Российских солдат будущего защитит полиэтиленовая экипировка

С кислородом на Марсе происходит что-то странное

Следы древней цивилизации. Загадочные лесные острова

Стрельба из рельсотрона

Черные грибы Чернобыля

Что заставило солнечный ветер изменить направление

Бездельник заработал 21 млн за два с половиной года

Белоруссия задумалась о внедрении 5G-сети

В Германии откроют тюрьму для ковид-диссидентов

Впервые зафиксировали волнообразный изгиб нашей Галактики

Документальный сериал о загадочной смерти Элизы Лэм

Женщина во время уборки дома нашла насекомое размером с ладонь

Женщина забеременела собственной племянницей

Жителя Канады похитили пришельцы и рассказали о грядущем Потопе

Москвичка 20 лет жила со скелетом сына в доме

Мужчина выбросил жесткий диск с биткоинами на 23 млн

Мужчина раскрыл секрет долголетия

Мужчина сдал экзамен на права со 158-й попытки

Мужчина съел острый доширак и оглох

На бейджи для привитых COVID-19 поместят QR-код

На Землю обрушилось излучение взрыва из другой галактики

Найден способ получить энергию из черной дыры

Номинировавший Трампа на Нобелевскую премию рассказал о цензуре Большого брата

Предсказана фотосинтетическая катастрофа

Ребенок четыре месяца провел с батарейкой в горле

Сделали открытие, пеереписывающее историю

Большой робокорабль получит жилой отсек

Женатый на секс-кукле бодибилдер признался в измене

Загадка уникальной экосистемы Галапагосов

Зонд InSight не смог забуриться в недра Марса

ИИ нашел более тысячи кандидатов в гравитационные линзы

Как ведет себя человек, когда лжет

Компания SpaceX выиграла контракты по запуску трех миссий на Луну

Кошка в море три недели питалась конфетами и выжила

Модель сутками носила корсет и обрела внешность Барби

Над Иркутском взорвался метеорит

Найдены планеты у одной из древнейших звезд Млечного Пути

Нашли экзопланету там где ее быть не должно

НЛО вошел в земную атмосферу над Мексикой

Обвинившие Сороса, Рокфеллера и Гейтса в пандемии судьи попали под проверку

Объявили об исключительной находке в Пекине

От жизни землян могут начать отнимать секунды

Падение метеорита зафиксировали над Средиземным морем

Первые космические туристы полетят на ракете New Shepard в этом году

Рывшийся в ноутбуке Пелоси во время штурма Капитолия найден мертвым

Фастфуд невиновен в детском ожирении

Библия имеет 63 779 перекрестных ссылок

Бывший ведущий Битвы экстрасенсов оправдался за оскорбления знаменитостей

В крови пациента проросли ЛСД-грибы

Вода стала розовой в Сингапуре

Датчики автомобиля Тесла обнаружили призрак на кладбище

Девушка 14 лет прятала плешь на голове

Доктор Мясников засомневался в естественном происхождении коронавируса

Женщина проехала 160 км за гамбургером

Комнатных мух сложно поймать из-за задних крыльев

Мужчина выдавил прыщ и очутился в реанимации

Мужчина провел 72 часа в клетке с 72 ядовитыми змеями

Найден таинственный 6000-летний монолит

Подтвердили существование планеты с тремя солнцами

Раз в 8 лет полчища многоножек останавливают поезда в Японии

Создан метод записи данных с компьютера прямо в ДНК

Таинственный тусклый свет неизвестного происхождения

Третья мировая будет Войной вакцин

Умершая кошка вернулась домой спустя три года

Участник Битвы экстрасенсов рассказал об обратной стороне шоу

Электронный нос научили определять готовность курицы

Европа одобрила мучных червей как полезную пищу

Житель Коннектикута встретился с сине-серым гуманоидом

Из Китая придет новый вирус, ЕС рухнет, а Трамп станет мессией

Майкрософт получила задание на разработку цифрового паспорта

Множество НЛО наблюдали в небе Альбертвиля

Мужчина запечатлел момент когда в него ударила молния

На карантин в Австралии будут свозить на старые шахты

НЛО наблюдали в небе над штатом Флорида

Трубные звуки с неба значительно изменились

Что ищет над США самолет радиационной разведки

Быстрое восстановление после перелома

Где купить бытовую технику выгодно

Аренда спецтехники

Как найти лучшее приложение для инвестиций 2021

Аномалия мужчины превращает углеводы в алкоголь

Аномальные молекулы ДНК приводят к появлению рака

Астероид прилетит 20-го января

В этом году мы встретим весну иначе

Военные США работают над миниочками ночного видения

Военные США рассказали, зачем им нужен ИИ

Возле Юпитера нашли древнюю межпланетную станцию

Из чайного гриба вырастили биоматериал будущего

Как алкоголь может продлить вам жизнь

Кто и зачем построил Стоунхендж

Подписка на новости
Подписка на новостой RSS-канал сайта
Получать новости сайта по почте
Контактный адрес для любых сообщений
Наверх
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика