Чудеса Бурятии
Не только бескрайни, но воистину удивительны просторы нашей родной земли! Сколько еще мест неисхоженных, неизведанных! А то "за границу, за границу"… Одна только Бурятия - непочатый край самых захватывающих приключений и открытий. Вот и Антон Павлович Чехов Забайкальем очарован-околдован. Знал же толк в путешествиях великий русский классик… Каких только красот вы здесь ни найдете! Тункинскую долину называют Бурятской Швейцарией, а закрывающие её с северо-запада цепь Тункинских Гольцов - Тункинскими Альпами. И в Тибет не надо ехать, ведь вторая столица ламаизма - здесь! Стоит только отправиться в Бурятию - и весь мир Ваш!
Целебные воды Бурятских Альп
Целебные свойства воды не требуют особой рекомендации. А в Бурятии вода - одно из главных чудес. Да, остались еще в России места, где воду нужно и можно пить без кипячения. В районе цепи Тункинских Гольцов, что называют еще Бурятскими Альпами, более ста лет назад был открыт курорт Аршан, что по-бурятски значит "целебный источник". В этих местах бьют горячие и холодные минеральные источники, которые лечат болезни желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, глазные. Здесь можно набрать целебной воды или попарить ножки, с долгой дороги это - настоящее блаженство. Можно принять горячий минеральный душ или ванну. Но главное чудо бурятских вод - живая вода знаменитого озера Байкал.
Славное море - священный Байкал
Но эти царственные воды,
Но горы в сизой полумгле,
Байкал - священный дар природы -
Да будет вечен на земле.
А. Твардовский
Любого, кто пришел на берег Славного сибирского моря, поражает его прозрачность. Байкальскую воду сибиряки называют приворотной. Она завораживающая, сказочная. Невозможно поверить, когда видишь камни на дне сквозь ее толщу, что под килем тридцать или сорок метров! Хочет новичок, плывя на лодке вдоль берега, поднять понравившийся ему самоцвет, опускает руку в воду и, обожженный ее студеным кипятком, понимает вдруг: обман зрения. А хозяин-сибиряк, налегая на весла, только улыбается - сам когда-то был обманут Байкалом.
Большая часть Байкала находится на территории Бурятии. В далеком прошлом народы, населяющие берега Байкала, каждый по-своему именовали озеро. Китайцы в древних хрониках именовали его Бэйхай - "северное море", эвенки называли его Ламу - "море", бурят-монголы - Байгаал-далай - "большой водоем". Коренные сибиряки верят, что Байкал - живое существо, волшебник и целитель, с которым не стоит шутить и сердить которого тоже не следует. Они никогда не называют Байкал озером, только - Море или Старик, а чаще всего говорят - Он!
Байкал - самое крупное хранилище пресной воды на планете (23 тыс. км3), что превышает объем воды, содержащийся в пяти Великих озерах Северной Америки (Верхнее, Мичиган, Гурон, Эри, Онтарио) вместе взятых, или в 2 раза больше, чем в озере Танганьика. В котловине Байкала сосредоточено около 20% мировых запасов пресных озерных вод планеты (исключая ледники, снежники и льды, где вода находится в твердом состоянии).
Байкал - не только самое крупное, но и самое чистое озеро на Земле. В байкальской воде очень мало растворенных и взвешенных минеральных веществ, ничтожно мало органических примесей, много кислорода. Анализы, сделанные в лабораторных центрах с мировой репутацией, подтвердили соответствие байкальской воды всем жестким нормам, предъявляемым к питьевой воде. В мире не сохранилось открытых водоемов с пресной водой, пригодных для разлива питьевой воды. Исключение составляет лишь Байкал. Редкая чистота и исключительные свойства байкальской воды обусловлены жизнедеятельностью животного и растительного мира озера. За год армада рачков (эпишура) способна трижды очистить верхний пятидесятиметровый слой воды.
Земля ламаизма
Бурятия - вторая земля после Тибета, на просторах которой исповедуют специфическую форму буддизма, названную европейцами ламаизмом. Расположенный в её столице Улан-Удэ Иволгинский дацан считается центром буддизма в России. На протяжение длительного времени Иволгинский дацан был резиденцией Центрального Духовного Управления буддистов России и его главы Хамбо-ламы. Прежде чем войти в храм, необходимо обойти территорию дацана по ходу солнца, вращая при этом хурдэ - молитвенные барабаны. Каждый поворот барабана равнозначен многократному повторению молитвы. Внутри храма центральное положение занимает наиболее почитаемая и священная статуя Будды, в позе, призывающей Землю в качестве свидетеля. В этот момент, предшествующий достижению нирваны, Будда обращается к богине Земли с просьбой засвидетельствовать его заслуги и помочь в борьбе с Марой (Сатаной). Вокруг статуи изображены 16 найданов (подвижников). Ниже статуи Будды находится портрет и трон Далай-ламы XIV, на котором никто больше не имеет права сидеть. Религиозные церемонии ведутся на тибетском языке.
На территории дацана находится также малый храм, суборганы - ступы, которые возводятся в местах нахождения буддийских реликвий, оранжерея со священным деревом Бодхи, крупнейшая в России библиотека буддийских текстов. Большая часть старых книг - на тибетском языке, на бурятский и русский языки они не переведены.
Аршан, несмотря на свои небольшие размеры, также имеет свой дацан. На его территории, как и положено, установлены молильные колеса. Даже если вы не знаете слов молитвы, достаточно провернуть колесо на полный оборот по часовой стрелке, чтобы небожители услышали ваши невысказанные помыслы. А если вам повезёт, то вы попадёте на один из буддистских праздников, которые происходят три раза в год. В эти дни служба выходит за стены дацана, и её позволено фотографировать. Но самое главное, если в этот день вы напишете своё желание на специальной бумажечке и положите её на алтарь, то оно обязательно сбудется.
На восточном берегу Байкала под влиянием монголов буряты обратились к буддизму. А на западном берегу сохранили свою первоначальную веру.
Вечно Синее Небо Бурятии
(стать шаманом)
Языческие верования прекрасно уживаются с христианством и буддизмом не только на одной территории, но и в головах местных жителей. Уважаемы и почитаемы здесь местные шаманы. Во всех случаях жизни буряты видят вмешательство духов. Верховным божеством считалось Вечно Синее Небо - Хухэ Мунхэ Тэнгри. Земля, по шаманским понятиям, является серединным миром. Чтобы стать шаманом, человек должен обладать прежде всего наследственностью - утха, т. е. иметь предка-шамана. Поклонники шаманизма не имели и не имеют специально построенных храмов. Шаманские тайлаганы проводятся на открытом воздухе в особо почитаемых местах. Считалось, что человек может воздействовать на богов и духов путем жертвоприношений, соблюдением определенных правил и традиций. Некоторые традиции сохранились до наших дней. Здесь можно встретить деревья, обвязанные полосками ткани (хадак) - знак уважения к живущим в этих местах духам. Аршан может похвастаться своим собственным шаманом, а в соседнем поселке Тагархае их целых три. Если Вы хотите услышать совет, то возьмите с собой водку, конфеты, печенье для ублажения духов. Обычай возник из обряда "сасли бариха", согласно которому при любом молебне всегда делается возлияние эжинам (духам местности) молочным алкогольным продуктом - тарасуном, после этого - сам молебен, иначе молитва может не дойти.
Целительная медицина Тибета
Проникновение буддизма в Бурятию способствовало распространению среди народа тибетской медицины. Появились медицинские школы (манба-дацаны), где перепечатывались классические трактаты, а также создавались новые труды, обогащающие опыт бурятских эмчи-лам. Древние традиции сохранены и поныне - травники предложат Вам большой выбор полезных и целебных трав, наибольшей популярностью из которых пользуются Курильский чай и местный эндемик Сааган-Дали. Чай из этой травы имеет терпкий вкус и слабый окрас, но при этом он очень крепкий. После 10-дневного пития такого чая Вы почувствуете себя богатырём.
полосу подготовила Ольга Шотландия
Пятое измерение номер #2 за 2002г.
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
Отправить донат на поддержку проекта "Аномальные новости"
Меню
Архив материалов
Проекты наших читателей
Контакты исследователей
Подписка на новости
Проекты
Новости криптозоологии
Хроники природных катастроф
Новости
26.02.2002 - 05.07.2002
05.08.2002 - 23.10.2002 (562)
24.10.2002 - 17.01.2003 (585)
20.01.2003 - 07.04.2003 (709)
08.04.2003 - 01.08.2003 (709)
04.08.2003 - 18.11.2003 (763)
19.11.2003 - 31.03.2004 (721)
01.04.2004 - 13.08.2004 (825)
16.08.2004 - 22.11.2004 (782)
23.11.2004 - 28.03.2005 (756)
29.03.2005 - 29.07.2005 (807)
30.08.2005 - 02.12.2005 (927)
05.12.2005 - 21.04.2006 (912)
24.04.2006 - 23.10.2006 (999)
24.10.2006 - 03.05.2007 (999)
04.05.2007 - 28.01.2008 (999)
29.01.2008 - 12.01.2009 (999)
13.01.2009 - 07.07.2009 (966)
22.08.2009 - 21.01.2010 (996)
22.01.2010 - 22.06.2010 (1000)
23.06.2010 - 14.01.2011 (1042)
17.01.2011 - 31.05.2011 (1008)
01.06.2011 - 03.11.2011 (1003)
07.11.2011 - 16.03.2012 (996)
19.03.2012 - 09.06.2012 (1009)
13.06.2012 - 07.09.2012 (988)
10.09.2012 - 19.11.2012 (1004)
20.11.2012 - 14.01.2013 (1015)
15.01.2013 - 22.02.2013 (1000)
23.02.2013 - 08.04.2013 (991)
09.04.2013 - 31.05.2013 (1015)
01.06.2013 - 18.07.2013 (992)
19.07.2013 - 03.09.2013 (1014)
04.09.2013 - 20.10.2013 (1001)
21.10.2013 - 02.12.2013 (1001)
03.12.2013 - 18.01.2014 (997)
19.01.2014 - 07.03.2014 (994)
08.03.2014 - 24.04.2014 (1000)
25.04.2014 - 18.06.2014 (1005)
19.06.2014 - 15.08.2014 (1019)
16.08.2014 - 07.10.2014 (1006)
08.10.2014 - 16.11.2014 (995)
17.11.2014 - 25.12.2014 (1004)
26.12.2014 - 09.02.2015 (989)
10.02.2015 - 20.03.2015 (998)
21.03.2015 - 22.04.2015 (1001)
23.04.2015 - 29.05.2015 (997)
29.05.2015 - 30.06.2015 (995)
30.06.2015 - 29.07.2015 (990)
29.07.2015 - 26.08.2015 (998)
27.08.2015 - 24.09.2015 (988)
25.09.2015 - 22.10.2015 (991)
23.10.2015 - 18.11.2015 (1000)
18.11.2015 - 16.12.2015 (990)
17.12.2015 - 23.01.2016 (1000)
24.01.2016 - 25.02.2016 (1000)
26.02.2016 - 24.03.2016 (1000)
24.03.2016 - 16.04.2016 (990)
17.04.2016 - 19.05.2016 (999)
20.05.2016 - 22.06.2016 (993)
23.06.2016 - 01.08.2016 (995)
02.08.2016 - 12.09.2016 (990)
13.09.2016 - 25.10.2016 (989)
26.10.2016 - 05.12.2016 (995)
06.12.2016 - 15.01.2017 (995)
16.01.2017 - 23.02.2017 (990)
24.02.2017 - 03.04.2017 (994)
04.04.2017 - 18.05.2017 (1000)
19.05.2017 - 05.07.2017 (1000)
06.07.2017 - 24.08.2017 (1000)
25.08.2017 - 06.10.2017 (991)
07.10.2017 - 15.11.2017 (990)
16.11.2017 - 24.12.2017 (1000)
25.12.2017 - 04.02.2018 (990)
05.02.2018 - 17.03.2018 (1000)
18.03.2018 - 02.05.2018 (990)
03.05.2018 - 11.06.2018 (1000)
12.06.2018 - 18.07.2018 (990)
19.07.2018 - 24.08.2018 (1000)
25.08.2018 - 02.10.2018 (1000)
03.10.2018 - 07.11.2018 (990)
08.11.2018 - 13.12.2018 (990)
14.12.2018 - 23.01.2019 (1000)
24.01.2019 - 02.03.2019 (1000)
03.03.2019 - 12.04.2019 (1010)
13.04.2019 - 23.05.2019 (990)
24.05.2019 - 03.07.2019 (1000)
04.07.2019 - 11.08.2019 (1000)
12.08.2019 - 16.09.2019 (990)
17.09.2019 - 26.10.2019 (1000)
27.10.2019 - 12.12.2019 (1000)
13.12.2019 - 25.01.2020 (1000)
26.01.2020 - 06.03.2020 (990)
07.03.2020 - 16.04.2020 (1010)
17.04.2020 - 19.05.2020 (1000)
20.05.2020 - 25.06.2020 (990)
26.06.2020 - 04.08.2020 (995)
05.08.2020 - 16.09.2020 (1005)
17.09.2020 - 26.10.2020 (990)
27.10.2020 - 27.11.2020 (990)
28.11.2020 - 07.01.2021 (990)
08.01.2021 - 15.02.2021 (1000)
16.02.2021 - 31.03.2021 (1000)
01.04.2021 - 12.05.2021 (1000)
13.05.2021 - 14.06.2021 (990)
15.06.2021 - 26.07.2021 (980)
27.07.2021 - 31.08.2021 (990)
01.09.2021 - 07.10.2021 (1000)
08.09.2021 - 07.11.2021 (1000)
08.11.2021 - 10.12.2021 (1000)
11.12.2021 - 24.01.2022 (990)
25.01.2022 - 04.03.2022 (1000)
05.03.2022 - 10.04.2022 (990)
11.04.2022 - 17.05.2022 (1000)
18.05.2022 - 23.06.2022 (980)
24.06.2022 - 31.07.2022 (990)
01.08.2022 - 13.09.2022 (990)
14.09.2022 - 21.10.2022 (990)
22.10.2022 - 29.11.2022 (1000)
30.11.2022 - 22.01.2023 (1000)
23.01.2023 - 02.03.2023 (990)
03.03.2023 - 21.04.2023 (1000)
22.04.2023 - 13.06.2023 (990)
14.06.2023 - 02.08.2023 (1000)
03.08.2023 - 21.09.2023 (1000)
22.09.2023 - 06.11.2023 (990)
07.11.2023 - 24.12.2023 (990)
25.12.2023 - 18.02.2024 (1000)
19.02.2024 - 05.04.2024 (990)
06.04.2024 - 25.05.2024 (1000)
26.05.2024 - 26.07.2024 (1000)
26.07.2024 - 25.08.2024 (990)
26.08.2024 - 28.09.2024 (980)
29.09.2024 - 01.11.2024 (1000)
02.11.2024 - 02.12.2024 (980)
03.12.2024 - 08.01.2025 (990)
09.01.2025 - 09.02.2025 (1000)
10.02.2025 - 20.03.2025 (1000)
21.03.2025 - 03.05.2025 (990)
04.05.2025 - 19.06.2025 (990)
20.06.2025 - 07.08.2025 (990)
08.08.2025 - 26.09.2025 (1000)
27.09.2025 - 15.11.2025 (1000)
16.11.2025 - 09.01.2026 (1000)
10.01.2026 - 03.03.2026 (1000)
04.03.2026 - 22.04.2026 (1000)
23.04.2026 - 04.06.2026 (990)
05.06.2026 - 25.07.2026 (1000)
26.07.2026 - 13.09.2026 (1000)
14.09.2026 - ...
Статьи
Статьи: раздел 1 (1024)
Статьи: раздел 2 (1006)
Статьи: раздел 3 (1000)
Статьи: раздел 4 (1044)
Статьи: раздел 5 (1001)
Статьи: раздел 6 (1000)
Статьи: раздел 7 (1000)
Статьи: раздел 8 (1013)
Статьи: раздел 9 (1000)
Статьи: раздел 10 (1000)
Статьи: раздел 11 (329)
Статьи: раздел 12 (1000)
Статьи: раздел 13 (730)
Лента новостей

Аналитик ВВС США рассказал о древнем артефакте

Беззвездное облако может быть темной галактикой

Босс НАСА не исключает возможности существования ВЦ

Двенадцать видов пришельцев правят человечеством

Кристаллы соли расскажут о жизни подо льдом Энцелада

Кто вырубил исполинские камни Баальбека

Могут ли динозавры жить на других планетах

НЛО блокируют европейские стратегические объекты

НЛО пролетает над вулканом Этна

Новая исследовательская миссия к Фобосу

Подземные цивилизации и летающие колесницы

Полицейский зафиксировал НЛО

Почему соседние лифты приезжают одновременно

Таинственная мумия из глубин гор Сан-Педро

Тайна демонов-соблазнителей

Тамильский колокол - настоящий неуместный артефакт

Что скрывает аномалия на дне Балтики

Электромагнитные секреты Великой Пирамиды

Я видел нечеловеческих существ

Японская миссия по сбору образцов грунта Фобоса

Бывший чиновник Пентагона видел инопланетян

Високосные секунды решено отменить

Жёлтый император - пришелец со звезды Регул

Жуткую теневую фигуру сняли на крыше здания

Машина Tesla Roadster бросает вызов гравитации

Медитация поможет развить экстрасенсорные способности

Модернизация детекторов гравитационных волн

Мозги в пробирке научились читать шрифт Брайля

Намёки на самовзаимодействующую темную материю

Не пришельцы, а демоны

Неизвестный сигнал из пространства, где ничего нет

НЛО, инопланетяне и пришельцы

Первая классификация почвы Марса

Пленные инопланетяне умерли от голода

Программы по поиску выживших после крушения НЛО

Священник уверен, что НЛО и демоны близки по природе

Ужасающая правда о тематическом парке

Уфолог назвал бредом версию астронавта о НЛО

Черная дыра, блуждающая вдали от центра галактики

Ядерное противодействие астероидной угрозе

Аккумуляторы для возвращения человечества на Луну

Годовщина похищения в Паскагуле

Как Земля влияет на пространство-время

Как нам контролировать космическое пространство Земли

Как темная энергия меняется с течением времени

Как у Марса появились спутники

Коллекция документов проекта 'Звездные врата'

Компания Tesla представила летающий автомобиль

Мантия Земли дышала кислородом за миллиард лет до жизни

Медитация и симметрия наблюдателя и Вселенной

Насколько сильно сжимается Луна

Обнаружен самый быстро вращающийся астероид

Отклонения от предсказаний Стандартной модели

Планетные системы делятся на два отдельных семейства

Путешествие на Марс может обойтись слишком дорого

Реальная форма раскаленных атмосфер экзопланет

Спецназ убил рептилоидов в бою неподалёку от Зоны 51

Тела инопланетян обнаружены в Розуэлле

Удивительные истинные цвета белых карликов

Умирающее Солнце разорвет Солнечную систему

Аргументы против воскресения Иисуса

Бог подтвердил, что НЛО - демоны

Звездолет инопланетян, пролетающий мимо Солнца

Инопланетяне выжили после крушения в Розуэлле

Музей иллюзий в Сент-Луисе пугает пришельцами

НЛО длиной четыре километра пролетел около Солнца

Новый чип бросил вызов наследственной слепоте

Обнаружен вход в подземный город на Марсе

Образованные верующие чаще верят в магию

Призрак толкает детскую коляску в британском пабе

Прожорливые крысы портят Хэллоуин в Айдахо

Пророк судьбы, предсказавший Covid, предупреждает

Радикальная концепция сборного жилья

Самые высокие деревья на планете

Сегментированный НЛО над аэропортом Родоса

Телепатическое общение с инопланетянином

Треугольный НЛО над стоянкой для автофургонов

Часть выкупа за Ди Би Купера продается на аукционе

Чернобыльские собаки представляют угрозу

Шпионское ПО заражает устройства без единого клика

Амелия Эрхарт выжила в авиакатастрофе

Впервые нашли зеленую звезду

Гелий подтвердил теорию Большого взрыва

Гигантский красный спрайт появился над Италией

Десантные корабли инопланетян

Дом инсайдера посетили темные фигуры

Загадочный кратер в австралийской пустыне

Звездолет инопланетян пронесся мимо Солнца

Инопланетный след на британских угодьях

Инопланетяне нас обманывают

Множество звезд с атмосферной водой и метаном

Нашли два типа планетных систем с разной эволюцией

Период в истории жизни в океане Земли-снежка

Подводные тайны и поиск внеземных сигналов

Почему сообщения об НЛО продолжают поступать

Странный НЛО над мексиканским городом

США обнаружили тела инопланетян

Тела инопланетян были обнаружены в Розуэлле

То, что я увидела по ту сторону, изменило все

Я видел инопланетян собственными глазами

Астронавт утверждает, что НЛО - демоны

Вокруг нас существует невидимая реальность

Гигантский кратер в форме паука в Австралии

ИИ меняет маршруты паломников

ИИ-апокалипсис может пойти человечеству на пользу

Инопланетяне - демонические создания

Инсайдер НЛО рассказал все, что мог по закону

Испытано новое микроволновое оружие

Как ИИ влияет на нашу вовлеченность в работу

Непальский город осажден обезьянами

НЛО являются демоническими явлениями

Новая книга охотника за НЛО из Пентагона

Обнаружение водяных облаков за пределами Солнечной системы

Пентагон опубликовал 155 000 страниц документов об НЛО

Правительству США нужно обнародовать больше данных

Происхождение загадочных магнитных инверсий

Тайна исчезновения Амелии Эрхарт может быть раскрыта

Темная материя и свойства пространства-времени

Я видел нечеловеческих существ

Яркий огненный шар над Южным Уралом

Онлайн-психотерапия. Основные плюсы

Как продать тепловизор в СПб

Агент ЦРУ утверждает, что Эпштейн может быть жив

Бигфут прячется поблизости от людей

Где в космосе лучше место для жизни

Марсоход запечатлел потрясающий рассвет

Может ли черная дыра оставить след в излучении Хокинга

Молекулярная сложность как признак жизни

Необычные звезды появились не из гиперновых

Неопознанные обьекты - демонические явления

НЛО являются демоническими, а не инопланетными

Обнаружили самый далекий быстрый радиовсплеск

Отель с привидениями 'Милуоки' привлек внимание

Поразительный снимок уникальной сверхновой

Самое необычное облако Марса

Сделали ли нас религиозными волшебные грибы

Секретные программы на инопланетную тематику существуют

Слияние людей с ИИ - наступит через 19 лет

Стволовые клетки выживают в космосе

Черные дыры - ключ к пятому измерению

Экзотический метанол обнаружен в обитаемой зоне

Экспедиция прибыла на место поисков Амелии Эрхарт

Лабораторное оборудование из оргстекла. Точность, герметичность и индивидуальное исполнение

Древние черные дыры существуют в пятимерном мире

Есть ли связь между московием и НЛО

Живых птиц обнаружила СБ в нижнем белье мужчины

Звезда медленно поглощает коричневый карлик

Как выявить признаки жизни в космосе

Квантовые взаимодействия в ранней Вселенной

Космическая радиация и развитие рака

Мир, возрожденный из пепла своей звезды

Млечный путь образовался из тысяч галактик

НАСА нашло на Земле гигантский кусок Луны

Нейтроны и вращающиеся черные дыры

Необычные волны сняли у берегов Мексики

Новые ограничения на аннигиляцию темной материи

Планета земного типа с двумя солнцами

Разнообразные ледяные частицы океана Энцелада

Раскрытие НАСА информации о НЛО неполное

Свидетели НЛО могут дать показания перед Конгрессом

Татуировки научились делать невидимыми

У вас есть сила, чтобы стать хозяином своей реальности

Условия для постоянного присутствия людей на Марсе

Бывший астронавт делится своими взглядами на НЛО

Инопланетяне раскрывают себя

Исследование загадочной лунной пещеры

Как будет вести себя вода на Луне

Когда полюса Земли начали дрейфовать

Космополёты связаны с повышенным риском переломов

Набор добровольцев для поиска черных дыр

НАСА исследует загадочную дыру на Луне

Насколько глубоки отношения с ИИ на самом деле

Наша Вселенная родилась из черной дыры

Разрабатывают невидимые водяные знаки для ИИ-белков

Родился теленок с лишними конечностями

Свидетели инцидента с НЛО дадут показания

Система маломассивных нейтронных звёзд

Следуя за древними дождями Марса

США, Китай и Россия вступают в НЛО-гонку

Ускоренный курс по столкновениям планет

Черные дыры растут вместе с галактиками

Что космопутешествия рассказывают нам о сне

Ядерная война и ИИ могут привести к Армагеддону

Архитектор купил дом в форме НЛО

Внеземная жизнь. Экзопланета выделяет гелий

Встречи с НЛО в Свердловской области

Наверх
Яндекс.Метрика