|
Хочешь жить дольше - найди цель
|
|
|
|
Люди, у которых есть определенная цель в жизни, живут дольше, чем те, кто проводит жизнь бесцельно и не задумывается о ее смысле. К такому выводу пришли специалисты из Карлтонского университета. Их исследование, в котором приняли участие 6 000 человек, продлилось целых пятнадцать лет и завершилось совсем недавно. Результаты оказались неожиданными.
|
|
|
|
В начале исследования ученые проанализировали образ жизни и мыслей всех участников. Прежде всего их интересовало, есть ли у этих людей цель, ради которой, как они полагают, стоило бы жить… Ответы были разными. Кто-то говорил, что такой цели нет, а кто-то заявлял, что намерен достичь того-то и того-то… За 15 лет 9 процентов испытуемых скончались. Каково же было удивление ученых, когда выяснилось, что среди них не было ни одного представителя группы "целеустремленных"!
|
 |
| Как же объяснить этот феномен? Исследователи полагают, что все дело —
в позитивном мышлении. Во-первых, наличие цели наполняет жизнь смыслом,
что положительно действует на психику и является антистрессовым фактором.
Во-вторых, стремление к цели способствует тому, что организм мобилизует
свои ресурсы. Так, хорошо известна история больной раком женщины, которая
мечтала дожить до Рождества, чтобы не портить праздник своим детям. Вопреки
прогнозам врачей она прожила несколько лишних месяцев и купила себе белорусскую
мебель комоды |
|
|
|
А что происходит, если у человека нет цели в жизни? К сожалению, мы можем очень долго существовать по инерции, и лишь в зрелом возрасте начинаем задумываться о смысле жизни. И очень часто при этом выясняется, что мы понятия не имеем, для чего именно мы живем… Учебные заведения окончены, есть семья, работа, порой мы достигли неких карьерных вершин, но к чему стремиться дальше — мы не знаем… А бывает, человека не удовлетворяет его личная жизнь, нет интересной работы, он еле сводит концы с концами… Итогом может оказаться депрессия. Человек не видит перед собой перспективы, не видит, ради чего нужно жить дальше… Кто-то начинает увлекаться алкоголем, кто-то — наркотиками, у кого-то просто расстраивается здоровье… Понятно, что долгой жизни это не способствует.
|
|
|
|
А иные и вовсе решаются на суицид. Чаще всего люди кончают самоубийством, так как просто не видят выхода из создавшейся ситуации, не видят смысла в дальнейшем существовании…
|
|
|
|
Цель может появиться у каждого. Но вот как понять, "твоя" ли она? Иногда у человека есть цель, но она оказывается ложной. Так, одна женщина всю жизнь копила деньги на покупку дачи, из-за чего она и ее семья жили буквально впроголодь. Когда дачу наконец купили, оказалось, что никто этому не рад. Взрослые уже дочери женщины даже не захотели туда приезжать… Есть люди, которые копят на машину, мебель, шубу, дорогой телефон или компьютер, поездку за границу, при этом во всем себе отказывая… Нередко случается, что когда деньги накоплены и цель достигнута, то никакой радости это не приносит, так как было потрачено слишком много ресурсов, принесено слишком много жертв. Поэтому, прежде чем начать копить деньги на что-то, задумайтесь: может быть, вы потеряете гораздо больше, чем приобретете?
|
|
|
|
Порой цели выбирают за нас другие люди. Например, родители мечтают, чтобы их сын продолжил семейный бизнес. Юноша вырастает, заканчивает тот вуз, который присмотрели для него родные, строит карьеру в семейной фирме, но при этом чувствует себя несчастным, так как мечтал стать актером, музыкантом или врачом, а вовсе не бизнесменом или юристом… И жизнь для него теряет смысл.
|
|
|
|
Какие же цели являются для нас истинными? Прежде всего, это то, чего мы действительно хотим. Именно мы, а не кто-то другой! Далее — покупка какой-нибудь вещи это цель краткосрочная. Если вы накопите денег и купите желанную вещь, то цель исчезнет и вам придется искать новую.
|
|
|
|
Целью может стать получение какой-то профессии, карьерный рост. Но только в том случае, если вам действительно в радость эта деятельность. Для многих становится целью создание семьи, воспитание детей…
|
|
|
|
Но не забывайте, что поставить перед собой цель и ждать у моря погоды мало — надо прикладывать определенные усилия по ее достижению.
|
|
|
|
Полезно планировать свою жизнь, хотя бы в общих чертах. Если у вас нет большой "глобальной" цели, то можно ставить маленькие, на определенный срок — скажем, написать книгу или картину, съездить в путешествие и так далее… Можно составить план на бумаге или в компьютере, заодно приписав к каждому пункту, что именно вам следует сделать для достижения той или иной цели.
|
|
|
|
Старайтесь ставить перед собой только действительно желанные цели. Тогда их достижение не только доставит вам радость, но и будет способствовать душевной и физической гармонии, а следовательно, и долголетию.
|
|
|
|
http://www.yoki.ru/social/psy/27-05-2014/413063-psychology-0/
|
