Одна бессонная ночь может повлиять на отношения супругов
|
Бернард Шоу как-то сказал: «Брак – это союз мужчины, который не может спать с закрытой форточкой и женщины, которая не может спать с открытой форточкой”. |
В ходе недавнего исследования специалисты отслеживали качество сна супружеских пар и периодичной возникающих между ними в течение дня споров или ссор, чтобы понять, как сон влияет на отношения супругов. То, что не выспавшийся человек может пребывать в дурном расположении духа – ни для кого не секрет, но как это может отразиться на отношениях с близкими? |
В ходе нового исследования выяснилось, что всего лишь одна ночь плохого сна может стать для отношений серьёзной угрозой. |
В исследовании, которое продолжалось две недели, приняли участие 78 пар. Каждый день они заполняли анкеты относительно качества своего сна и любых конфликтных ситуаций, которые возникали у них в течение дня. |
Результаты удивили: даже у тех, кто обычно спит очень хорошо, всего лишь одна ночь без полноценного сна приводила к росту конфликтов на следующий день. Причём во всех случаях в недостатке сна не был виноват второй супруг, депрессия, стресс, беспокойство по какому-нибудь поводу или неудовлетворённость в отношениях. |
В каждом из этих случаев плохо спал только один, и это всегда сказывалось на отношениях на следующий день. Нарушения сна запускали четыре процесса: |
Меньше сочувствия. Чем хуже спали супруг/супруга, тем меньше они были способны сопереживать своим партнёрам на следующий день. Причём это происходило в обоих направлениях: не только тот, кто не выспался оказывался неспособен правильно оценить эмоциональное состояние партнёра, но и его самого было значительно труднее понять. |
Больше негатива. В любых отношениях случаются кризисы. И для того, чтобы их можно было считать сложившимися удачно, позитивных эмоций должно быть больше, чем негативных. Когда хотя бы один из супругов не высыпается, это соотношение может поменяться. |
Решение проблем через конфликт. Уставшим людям труднее найти компромисс. |
Эгоизм. Недостаток сна пробуждает в партнёрах эгоизм – они испытывают гораздо меньше благодарности по отношению к друг другу. |
Но есть и хорошая новость – если ситуация со сном налаживается, то и на отношения это влияет самым благотворным образом. |
|