 |
|
Как бороться с весенним авитаминозом
|
|
По мере того, как природа пробуждается, кажется, что мы тоже должны чувствовать себя лучше. К сожалению, наши тела начинают чувствовать то же самое, что и погода. Почему? Поскольку у многих людей ослаблена иммунная система, оказывается, что это время года вредно для их здоровья. Организм экономит много энергии на зиму в течение всего лета и осени. Организм расходует почти всю свою энергию в течение зимы. Если вы не добавляли витамины и минералы в свои блюда зимой, вы, скорее всего, будете страдать от витаминной недостаточности весной. Однако, в дополнение к плохому самочувствию и постоянному истощению, кожа становится сухой, а ногти тонкими и ломкими. Кроме того, ухудшаются длительные недомогания. Здесь https://вызвать-врача.москва/uzi-obsledovanie-na-domu-v-moskve/ проведут обследование. На дому. Что мы можем сделать, чтобы не быть застигнутыми врасплох, если у нас дефицит витаминов? Первый шаг - это здоровое питание. В конце концов, пища - это то, где вы получаете основную часть своих витаминов и минералов. Салаты - это потрясающий способ подать на стол свежие фрукты и овощи. Свежевыжатые соки, молочные продукты и кисломолочные продукты - все это полезно для вашего здоровья. Зимой мы проводим большую часть времени внутри, и холод отбивает у нас охоту к активности.
К весне у нас медленные мышцы и вялое, унылое телосложение. Чтобы избежать этого, вы должны стремиться давать себе по крайней мере скромные, но последовательные ежедневные дозы. А еще лучше запишитесь на курс массажа. Кстати здесь https://вызвать-врача.москва/vyzov-hirurga-na-dom-v-moskve/ вы можете получить консультацию врача. В конце концов, это не только улучшит здоровье вашего тела и кожи, но и повысит вашу самооценку и качество жизни. Прежде чем встать с постели, проведите несколько минут со своей второй половинкой. Представьте себе этот день в самых ярких красках и улыбнитесь при этом. После этого примите новый душ и потанцуйте под свою любимую музыку. Весной преодолеть витаминную недостаточность и усталость несложно, самое главное - иметь позитивный настрой. Даже если все не так просто, как вам хотелось бы, вы должны сохранить свои идеи на работе. Запланируйте небольшой "перерыв" в течение дня, чтобы выпить чашку чая, если сможете. Вы можете просто пройти по коридору. Банан или кусочек шоколада могут заставить вас почувствовать себя лучше, так как они оба содержат натуральные антидепрессанты. Макияж может быть более ярким, чтобы дополнить одежду, которую вы планируете приобрести. Вы можете пойти по магазинам со своими друзьями после работы и купить что-то, на что вы давно положили глаз, например шарф, платье или пальто. Сохраняйте хорошее настроение, и лето будет теплым, ярким, солнечным и мирным, если вы будете сохранять бодрость духа. |
