Время приема пищи влияет на процесс похудения
|
|
Недавнее исследование ученых из Института Вейцмана доказывает, что время приема пищи влияет на процесс похудения. Оказалось, что митохондрии, которые являются основной структурной единицей организма, работают по биологическим часам человека.
|
|
Ученые израильского Института Вейцмана доказали, что для людей, которые хотят эффективно сбросить лишние килограммы, важно не только то, что они едят, а и время приема пищи. Метаболизм человека напрямую связан с биологическими или циркадными часами организма. Основное исследование проводилось на митохондриях, которые являются "электростанциями" организма. Оказалось, что благоприятное время для приема пищи приходит через четыре часа после восхода солнца. В тот момент скорость сжигания жира и сахара митохондриями достигает максимума, что является идеальным временем для плотного завтрака.
|
|
Как заявили эксперты, рассинхронизировавшись с природными ритмами человек может спровоцировать ожирение или диабет. Так как циркадные ритмы управляют активностью, сном, питанием и метаболизмом всех живых организмов на планете, человек приготавливается к приему пищи в определенное время. Процесс метаболизма нарушается как раз таки из-за неправильного выбора времени для питания.
|
|
http://svopi.ru/nauka/92928
|