|
Регулярные посещения сауны способствуют продлению жизни
|
|
|
|
Привычка регулярно париться в бане или ходить в сауну присуща многим этносам, проживающим в холодных климатических зонах. Так, финны и русские на протяжении столетий поддерживают эту традицию, передавая её из поколения в поколение.
|
|
|
|
Учёные ранее предоставляли самые противоречивые выводы о воздействии высоких температур на организм человека. Теперь же команда исследователей из университета Восточной Финляндии в Куопио (Ita-Suomen yliopisto) представила доказательства того, что частые визиты в сауну способствуют продлению жизни.
|
 |
|
Биологи пригласили для участия в эксперименте 2315 мужчин среднего возраста от 42 до 60 лет, проживающих в восточной Финляндии. Через 21 год исследователи проверили количество выживших и умерших добровольцев, а также изучили причины смерти последних.
|
|
|
|
Как выяснилось, те, кто регулярно ходил в сауну, прожили более долгую жизнь. О своих выводах учёные сообщили в статье, опубликованной в журнале JAMA Internal Medicine.
|
|
|
|
Если говорить подробнее, то те добровольцы, которые ходили в сауну от двух до трёх раз в неделю, имели до 22% ниже риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто ходил в сауну всего раз в неделю. Самые ярые поклонники сауны, которые устраивали себе банный день от четырёх до семи раз в неделю, имели ещё лучшие показатели здоровья: их риск внезапно умереть от сердечно-сосудистых заболеваний был на 63% ниже по сравнению с добровольцами, посещавшими сауну всего раз в неделю.
|
|
|
|
Что касается смертельных сердечно-сосудистых заболеваний, то группа посещавших сауну два-три раза в неделю имела риск развития подобных недугов на 27% ниже по сравнению с мужчинами, которые ходили в баню раз в неделю. У тех добровольцев, которые устраивали банный день себе почти ежедневно, этот риск был снижен ещё на 24%.
|
|
|
|
В целом, риск смерти от любой причины в течение периода исследования был на 40% ниже у тех, кто ходил в сауну четыре-семь раз в неделю, по сравнению с группой, которая посещала её раз в неделю.
|
|
|
|
Интересно, что продолжительность банных процедур также сказалась на здоровье добровольцев. Длительность пребывания в сауне, превышавшая 19 минут, ассоциировалась со снижением риска внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 52% по сравнению с группой, которая тратила на посещение сауны менее 11 минут.
|
|
|
|
Исследователи поясняют, что они изучали лишь случаи посещения финской сауны, где влажность крайне мала, а температура достигает 80-100 °C. Что касается русских парных с гораздо более высокой влажностью, то учёные ещё только планируют изучить их воздействие на человеческий организм.
|
|
|
|
Чудодейственный эффект саун авторы исследования объясняют тем, что временное воздействие экстремально высоких для человеческого тела температур вызывает учащение сердечного ритма и, как следствие, имитирует другую панацею — физические упражнения.
|
|
|
|
http://www.vesti.ru/doc.html?id=2378731
|
