|
Что заставляет нас есть без меры
|
|
|
|
10 место: Телевизор и кухня — вещи несовместимые. Тот, кто установил в кухне телевизор, становится неспособным контролировать количество потребляемой пищи, отвлекаясь на просмотр программ.
|
|
|
|
9 место: Те, кто смотрит увлекательные трагедии, едят на 28% больше, чем любители посмеяться.
|
|
|
|
8 место: Уберите еду с глаз. Один вид еды или даже красочной упаковки (например, печенья), заставляет нас есть.
|
 |
| 7 место: Чтобы не есть все время, еда должна быть труднодоступна. Психологи
вообще советуют обедать в гостиной, где нет ни заманчивого холодильника,
ни предательских вазочек с конфетами. По той же причине орехи и семечки
лучше покупать неочищенными. |
|
|
|
6 место: Хранить продукты в контейнерах, фольге и пищевой плёнке полезно не только из санитарных соображений. Чем больше действий вам надо совершить, чтобы добраться до продуктов, тем меньше повторных попыток поесть вы будете делать.
|
|
|
|
5 место: Выбросьте салатницы и огромные тарелки. Доказано: чем больше общая чашка, тем больше будет ваша порция.
|
|
|
|
4 место: Не ешьте из глубоких тарелок. В них человек, как правило, не может адекватно оценить объём своей порции и берет больше. Суп лучше есть из специальных чашек.
|
|
|
|
3 место: Научитесь есть палочками: это сложнее, медленнее и менее удобно. И именно поэтому не даёт объесться так, как ложкой или вилкой.
|
|
|
|
2 место: Не покупайте разные варианты одного продукта. Как показали исследования американских психологов, при наличии нескольких видов одного и того же продукта в холодильнике его потребление в среднем увеличивается на 23%.
|
|
|
|
1 место: Купите хорошие лампочки. Качество освещения — так же, как и внешняя температура — значительно влияет на то, сколько мы едим. Доказано, что при ярком свете человек съедает намного меньше, чем с приглушённым тусклым освещением. Так что, в ваших интересах завести там, где вы едите, хорошую люстру, а в кафе и ресторанах выбирать место у окна.
|
|
|
|
http://secrets-world.com/interesting/2689-chto-zastavlyaet-nas-est-bez-mery.html
|
