Физкультура сохраняет интеллект |
14 марта 2013 года, 11:03 | Текст: Эльвира Кошкина |
Работа, проведённая в Королевском колледже Лондона (Великобритания), показала наличие связи между физическими упражнениями на протяжении всей жизни и улучшением функций мозга в пожилом возрасте. |
Используя информацию исследования UK National Child Development Study, специалисты изучили уровень физической нагрузки 9 тысяч испытуемых 11–50 лет. Сведения собирались в ходе персональных интервью с участниками в возрасте 11, 16, 33, 42, 46 и 50 лет, что сокращало возможность неточного ретроспективного подсчёта упражнений у детей. Сначала у респондентов дважды оценивалась когнитивная деятельность, в том числе память и исполнительное функционирование, а затем вычислялся когнитивный индекс каждого. |
![]() |
Тесты на память включали заучивание десяти несвязанных слов, после чего проверялось немедленное и отсроченное припоминание. Исполнительное функционирование оценивалось так: испытуемый должен был вспомнить за одну минуту столько названий животных, сколько возможно, что позволяло проверить вербальную беглость, и зачеркнуть определённые буквы в группе символов для оценки внимания, скорости мышления и визуального поиска. |
Выяснилось, что люди, занимавшиеся физкультурой еженедельно с детства, лучше справлялись с тестами на память, обучение, внимание и рассуждение в 50-летнем возрасте в сравнении с теми, кто упражнялся два–три раза в месяц или реже. Обнаружилось и то, что интенсивные, но менее частые упражнения благотворнее влияют на функционирование мозга, чем регулярные, но не столь напряжённые занятия. |
|
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|