|
Люди увидели во сне головоломки и проснулись с ответами
|
|
|
|
Фраза “Я мог бы сделать это во сне” обычно означает, что что-то настолько до смешного простое, что вы могли бы справиться с этим, не будучи полностью в сознании. Но делать что-то "во сне" вот-вот приобретет совершенно новый смысл.
|
|
|
|
Команда нейробиологов из Северо-Западного университета попыталась внедрить идеи в сознание спящих испытуемых, воспроизводя звуки, связанные с головоломками, которые спящие ранее решали в часы бодрствования. Подавляющее число испытуемых, проснувшись, вспомнили сны, в которых они пытались разгадать головоломки, которые не могли решить до того, как задремали. Что еще более удивительно, они с большей вероятностью решали проблемы, которые появлялись в их снах, когда они просыпались.
|
|
|
|
“Вне поля зрения сознательного обсуждения представления о неправильных путях решения могут исчезнуть, в то время как распространяющаяся активация может привести к появлению новых и потенциально полезных ассоциаций между проблемами и существующими знаниями”, - сказала руководитель группы Карен Конколи в исследовании, недавно опубликованном в журнале Neuroscience of Consciousness.
|
|
|
|
Ученые считают, что в часы бодрствования в подсознании могут возникать ассоциации, которые проявляются в фазе быстрого движения глаз (REM). Яркие и иногда причудливые сновидения, которые всплывают на поверхность во время быстрого сна, также могут быть преимуществом, когда речь заходит о творческом озарении и решении проблем. И если в это трудно поверить, то культовый хит The Beatles "Yesterday", большая часть "Франкенштейна" Мэри Шелли и даже периодическая таблица элементов, как сообщается, были созданы под влиянием снов.
|
|
|
|
|
|
|
Конколи и ее команда набрали одну группу испытуемых, которые, по имеющимся сведениям, уже были способны к осознанным сновидениям, и другую, которая не состояла из тех, кто осознанно видит сны. Каждый испытуемый провел два ночных лабораторных занятия, во время которых спал (и видел сны), в то время как исследователи пытались повлиять на их сны. После первого сеанса испытуемым было предложено заполнить дневник сновидений дома, и впоследствии они снова встретились с исследователями по видеосвязи.
|
|
|
|
Перед каждым сеансом засыпания в лаборатории испытуемые проходили тест на бдительность, который включал нажатие кнопки, когда на экране появлялась определенная буква (это должно было проверить, насколько они оставались бдительными даже во время чего-то монотонного). Затем им были даны задания, направленные на когнитивную перестройку — изменение неэффективных моделей мышления с целью повышения эффективности. Каждая головоломка сопровождалась различным звуковым сопровождением, которое проигрывалось испытуемым перед тем, как они начинали решать головоломку, и включало в себя тихие паузы, предназначенные для того, чтобы мозг испытуемых не привыкал к повторяющейся стимуляции и, таким образом, не становился к ней нечувствительным. Затем испытуемым давали по три минуты на решение каждой головоломки, одновременно слушая устную запись названия головоломки и звукового сопровождения к ней.
|
|
|
|
Тех испытуемых, которые правильно решали головоломку, спрашивали, решали ли они ее с помощью озарения или анализа. Решение с помощью инсайта означало, что у них было откровение о том, как решить проблему, но они не могли выразить эту "эврику" словами, в то время как решение с помощью анализа означало использование логических тактик, таких как постепенные шаги или метод проб и ошибок. Если их решение оказывалось неверным, им разрешалось использовать оставшееся время для продолжения попыток разгадать головоломку, а когда время истекало, исследователи спрашивали, насколько они близки к тому, чтобы найти решение. Затем испытуемые прослушали саундтрек еще раз, а затем их попросили запомнить сочетание звука и головоломки, прежде чем переходить к следующей головоломке. Их проверяли на то, насколько хорошо они запомнили эти пары, прежде чем заснуть.
|
|
|
|
Когда испытуемых будили в 4 часа утра, к ним подключали электроды и говорили, что они могут услышать звуки, связанные с головоломками, после того, как снова заснут (эти звуки воспроизводились после того, как они переходили в фазу быстрого сна). Экспериментаторы также устно предлагали испытуемым стратегии, которые они могли бы использовать, например, вслух решить задачу во сне или попросить персонажа, появившегося во сне, поработать над ней вместе с ними.
|
|
|
|
Оказалось, что 75% испытуемых в конечном итоге увидели во сне головоломки, над которыми они работали ранее, и в среднем эти сны включали в себя 26% головоломок, которые остались неразгаданными, пока они бодрствовали. Оказалось, что некоторые сигналы, подаваемые во время быстрого сна, активируют сновидения, связанные с головоломками. Хотя методология этого эксперимента не является надежной, исследование Конколи доказало, что можно стимулировать мышление, которое приводит к решению проблем даже в глубоком сне.
|
|
|
|
“Когда загадки включались в сновидения, они с большей вероятностью решались на следующее утро”, - сказала она. “Эта экспериментальная стратегия также может быть полезна для будущих исследований, направленных на непосредственную демонстрацию полезности сновидений”.
|
|
|
|
Источник
|
