|
Место, где время для людей течет на 9% медленнее
|
|
|
|
Наконец, наука подтвердила, что время действительно замедляется, когда вы находитесь в тренажерном зале. Но дело не в скуке и не в том, что человек на соседнем эллиптическом тренажере не перестает разговаривать по телефону.
|
|
|
|
В ходе небольшого исследования участники выполнили упражнения на велотренажерах, а затем отмерили 30 секунд, насколько это было в их силах. Результаты показывают, что участники показывали время примерно на 8-9 процентов быстрее реального, что указывает на то, что им показалось бы, что часы идут медленно.
|
|
|
|
И помимо шутки о замедлении времени, этот эффект поднимает множество интересных исследовательских вопросов о том, что происходит. Это исследование сосредоточено на восприятии людей и психологических объяснениях, но во время физических упражнений человеческое тело претерпевает множество физических изменений. Если спортсмены хотят улучшить темп, им, возможно, придется поработать над несколькими переменными.
|
|
|
|
В ходе исследования 33 участника преодолели дистанцию в 4000 метров на велотренажерах. Участников попросили оценить 30-секундные интервалы в пяти точках: перед забегом, после 500 метров, после 1500 метров, после 2500 метров и затем после тренировки. На протяжении всего забега было три пробежки. Один из них был одиночным, как в игре Mario Kart. Во втором был соперник, похожий на призрака, за которого можно было гоняться в таких гонках на время. А в третьем была активная гонка, где участникам предлагалось попытаться обогнать соперника. Каждого велосипедиста попросили оценить свою физическую нагрузку, но их не просили развивать определенную скорость, за исключением одного заезда с соперником-конкурентом.
|
|
|
|
|
|
|
Подробности результатов могут удивить: “Не было никакой разницы между условиями тренировки или временными рамками (500 м, 1500 м и 2500 м)”. Это означает, что появление конкурента и любые дополнительные усилия, направленные на то, чтобы победить его, не изменили восприятия времени участником, равно как и постоянное увеличение воспринимаемых усилий в течение всего испытания.
|
|
|
|
Исследование небольшое, всего с 33 участниками, но исследовательская группа утверждает, что некоторые детали их метода и полученные результаты являются новыми, то есть не имеют прецедентов в существующих исследованиях. Действительно, за последние 20-30 лет наука о физических упражнениях и подготовка спортсменов совершили огромный скачок в развитии, создав возможности для изучения и оптимизации совершенно новых областей. Эти результаты приведут к дальнейшим исследованиям.
|
|
|
|
Эта рецензируемая статья опубликована в журнале Brain and Behavior. Четверо исследователей из Нидерландов и Англии в своей дискуссии сосредоточились на спортивной психологии. В конце концов, они намекают, что если активная борьба с близким соперником не помогает почувствовать, что время течет медленнее, спортсменам нужно чем-то еще занять свое внимание, чтобы оставаться в активной зоне и не впадать в скуку.
|
|
|
|
Исследователи говорят, что точное отслеживание своего прогресса также имеет ключевое значение для спортсменов, участвующих в соревнованиях. Представители элиты, такие как Майкл Фелпс, часто полагаются на визуализацию, которая помогает им отрепетировать свои забеги до состояния механической мышечной памяти, и правильный выбор времени также является ключом к этому. В гонках, определивших карьеру Фелпса, неудачно рассчитанный поворот мог означать потерю мирового рекорда.
|
|
|
|
“Необходимо проделать большую работу, чтобы лучше понять роль внешних раздражителей, интенсивности и продолжительности физических упражнений в восприятии времени во время тренировки”, - заключают исследователи. “Все эти факторы влияют на выбор времени, темп и успешное достижение оптимальных результатов при выполнении физических упражнений”.
|
|
|
|
Они предполагают, что новые технологии, такие как синхронизированное освещение, могут помочь спортсменам достичь поставленных целей в темпе и производительности. Действительно, почти каждый, кто участвовал в спортивных состязаниях, когда-нибудь сворачивал за угол и понимал, что потратил слишком много энергии, чтобы довести дело до конца. Выбор времени - это биологическая и психологическая проблема организма, но изучение и корректировка его по-прежнему зависит от конкретного спортсмена и его тренера.
|
|
|
|
Источник
|
