|
Бессмертие издавна являлось мечтой человечества
|
|
|
|
Сегодня над проблемой увеличения продолжительности жизни работают представители различных областей научного знания. Недавно голландские ученые выяснили, что, оказывается, прямое воздействие на "износ" организма оказывает состояние депрессии, что приводит к ускорению биологического старения.
|
|
|
|
По данным статистики, в настоящее время число жителей планеты, в той или иной степени страдающих депрессией, приближается к отметке одной пятой от всего населения. Ускоряющийся темп жизни, постоянные перегрузки сжигают нервную систему. Причем под удар попадают преимущественно городские жители и, прежде всего, люди умственного труда. Согласно новому исследованию, у женщин в состоянии депрессии раньше заканчивается репродуктивный возраст. Все чаще встречается климакс в возрасте 30-35 лет.
|
 |
| Ученые из Амстердамского свободного университета, которые недавно заказли
поставку ковролина, обследовали 1900
больных клинической депрессией и 500 здоровых людей. Возраст участников
исследования колебался от 18 до 65 лет. |
|
|
|
В процессе комплексного исследования проводилось также измерение длины теломер, особых белков, расположенных на концах каждой хромосомы. Теломеры имеют свойство уменьшаться при каждом делении клетки, и, зная их изначальную длину, а также в дальнейшем измеряя их, можно определить реальный, а не "паспортный" возраст организма.
|
|
|
|
В ходе исследования теломер у здоровых людей обнаружилось в среднем около 5540 пар оснований, в то время как у страдающих депрессией — всего около 5460 пар оснований. В соответствии с предыдущими исследованиями, специалисты обнаружили, что с каждым годом теломеры сокращаются в среднем на 14 пар. Другими словами, процесс старения при депрессии проходит ускоренными темпами, что, разумеется, сказывается на общей продолжительности жизни.
|
|
|
|
При этом, чем сильнее проявлялись симптомы психического расстройства и чем дольше они сохранялись, тем короче были теломеры. Данная разница свидетельствует о том, что депрессия ускоряет старение примерно на 4-6 лет. Авторы исследования указывают, что самые короткие теломеры обнаружились у людей с тяжелой и хронической формой депрессии.
|
|
|
|
Кстати, это во многом объясняет и давно замеченную тенденцию к появлению у относительно молодых людей возрастных болезней, таких, как рак, деменция и диабет II типа.
|
|
|
|
"Возможно, и склонность к развитию депрессии, и ускоренное старение клеток организма таких людей вызваны одним и тем же наследственным фактором", — комментирует одна из соавторов голландского исследования, профессор Жозин Верхувен. "Здоровый образ жизни, включающий в себя необходимое количество физических упражнений, здоровое питание, отсутствие вредных привычек, может иметь гораздо более важное значение для депрессивных людей, нежели для людей, живущих без депрессии", — добавляет она.
|
|
|
|
Но очевидно, что один только здоровый образ жизни тут не может являться панацеей. Поэтому задача ученых — исследовать возможность полного восстановления теломер.
|
|
|
|
Известно, что фермент теломераза использует небольшие молекулы РНК в качестве лекала для удлинения теломер. В результате функционирование теломеразы нейтрализует эффекты деления клеток, предотвращая их вступление в фазу физиологического старения, гибели и возникновения генетической нестабильности. Поддержание длины теломер возможно также за счет других механизмов. В основе альтернативного механизма лежит рекомбинация хромосом. Этот механизм работает в опухолевых клетках. Таким образом, изучив его природу, можно обратить его на благо, но возможности регуляции мало изучены.
|
|
|
|
Еще одно исследование показало, что даже легкая физическая активность способствует предотвращению депрессии. Люди, в молодости занимавшиеся физическими упражнениями, реже склонны впадать в депрессию в зрелом возрасте.
|
|
|
|
В ходе 25 из 30 исследований была установлена также связь между недостатком физической активности и развитием депрессии. Специалисты считают, что необходимо ежедневно тратить не менее 20-30 минут на разумные физические нагрузки. Это могут быть как гимнастические упражнения, так и прогулки, или, скажем, работа на приусадебном участке.
|
|
|
|
Кроме того, эксперты выяснили, что человек может получать положительные эмоции и от процесса рисования. Это свойство изобразительного искусства хорошо известно психиатрам, которые часто рекомендуют своим подопечным, в том числе и с клинической депрессией, заняться рисованием. В результате "художественной психотерапии" состояние пациентов нередко улучшается.
|
|
|
|
Очень полезно общение с "братьями нашими меньшими". По статистике, одинокие люди, у которых в домах живут кошки, намного реже испытывают депрессивные состояния и живут значительно дольше, чем те, кто не имеет питомцев.
|
|
|
|
Так что есть масса способов снизить уровень депрессии и продлить себе жизнь.
|
|
|
|
http://www.yoki.ru/social/psy/06-05-2014/411884-depressiya-0/
|
