Почему люди не доводят диету до конца
|
Британские ученые из Бирмингемского университета провели эксперимент, в результате которого они выявили причину, по которой люди, придерживающиеся диеты, не могут довести ее до конца. Учёные выяснили, что спиртные напитки вредят фигуре куда больше, нежели сладости. |
В проведённом исследовании принимали участие 80 человек. Каждый из участников придерживался какой-то диеты. В мобильных устройствах участников были созданы дневники питания, в которых они отмечали количество желаний бросить диету, а также обстоятельства, способствующие этому желанию. Свои срывы испытуемые тоже заносили в дневник. |
Как показало исследование, в среднем человек 11 раз в семь дней испытывает желание бросить задуманное. В 50 процентах случаев мысли реализовывались, и испытуемые на самом деле срывались. Наибольшее искушение появлялось при чувстве голода, а также во время алкогольных вечеринок. Как отмечают специалисты, спиртные напитки по силе притяжения превосходят даже сладкое в период похудения, и снова становиться вопрос, как выбрать повседневные платья. |
Алкоголь двойственно воздействовал на организм испытуемых. Во-первых, он расслабляет их и смягчал запреты, которые предусматривали ограничение в употреблении пищи. Во-вторых, алкоголь сам по себе содержит много калорий, что зачастую приводит к ожирению. К примеру, употребляя два бокала красного десертного вина, человек получает приблизительно 20 процентов суточного рациона. |
Помимо этого, наиболее часто срывы наблюдаются именно вечером, так как из-за усталости у людей ослабляется сила воли. В итоге желание не напрягаться и отдохнуть перевешивает и люди начинают употреблять лишнее. Отказ от нормального завтрака также приводит к желанию побольше съесть вечером, это в свою очередь неблагоприятно сказывается на фигуре. Неблагоприятным образом на диете отражается и дружеское застолье, когда во время беседы может быть съедено достаточно много еды. |
http://glob-news.ru/zdorovie/6271-uchenye-vyyasnili-pochemu-lyudi-ne-dovodyat-dietu-do-konca.html |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|