Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь на 4,5 года
МОСКВА, 7 ноя — РИА Новости. Одна часовая прогулка в день в свободное от работы время или аналогичные по продолжительности легкие физические упражнения продлевают жизнь человека на 4,5 года, даже при наличии лишнего веса или ожирения, говорится в статье, опубликованной в журнале PLoS One.
"Мы выяснили, что даже относительно небольшие периоды физической активности, такие как 75-минутная прогулка быстрым шагом один раз в неделю, были связаны с увеличением продолжительности жизни. В этом случае, прогулка "добавила" 1,8 года жизни по сравнению с теми людьми, которые не занимались физическими упражнениями", — пояснила один из авторов статьи И-Минь Ли (I-Min Lee) из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США).
Группа медиков под руководством Стивена Мура (Steven Moore) из Национального института рака в городе Бетесда (США) изучала данные о жизни американцев, собранные другими учеными при написании шести научных работ, посвященных проблемам старения.
В общей сложности авторы статьи проанализировали информацию о распорядке дня, продолжительности жизни и состоянии здоровья 650 тысяч американцев старше 40 лет за последнее десятилетие. За это время примерно 82 тысячи из них скончались от старости или болезней.
Мур и его коллеги разделили людей на разные группы по нескольким критериям — индексу массы тела, возрасту и частоте физических упражнений. Затем ученые сравнили, насколько отличается средняя продолжительность жизни для людей из этих групп, и попытались понять, насколько сильно влияют прогулки и упражнения на долголетие человека.
Оказалось, что люди, регулярно занимавшиеся упражнениями в выходные или свободное от работы время, умирали гораздо реже, чем другие участники исследования. По расчетам ученых, американцы, соблюдавшие недельную норму физической активности, рекомендованную Министерством здравоохранения и социальных служб США — 2,5 часа в неделю, в среднем жили на 3,4 года дольше.
Самыми большими долгожителями оказались люди, которые в несколько раз "перевыполняли" норму активности — 7,5 часов прогулок быстрым шагом или легкие физические упражнения приносили им "дополнительные" 4,5 года жизни. При этом "добавка" к продолжительности жизни практически не зависела от индекса массы тела — стройные люди, избегавшие физических нагрузок, жили на 3 года меньше, чем полные американцы, соблюдавшие нормы Минздрава США.
"Результаты нашей работы подчеркивают то, что физические упражнения в свободное от работы время вносят большой вклад в продолжительность нашей жизни. Регулярные упражнения продлевают жизнь в каждой группе американцев, которые мы изучили, в том числе стройных и полных людей, а также граждан, страдавших от ожирения", — заключает Мур.
http://ria.ru/studies/20121107/909820587.html
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
Последние аномальные новости

База инопланетян на горе Зейл в Австралии

Взрывы на Солнце отражаются эхом в небе Земли

Документ ЦРУ раскрывает правду о Зоне 51

Житель долины Гудзон сообщил о НЛО

Изучение странной поверхности Марса

Инопланетные здания на планете Меркурий

К 2055 году робокопы будут раскрывать все преступления

НЛО за пределами нашей инженерии

НЛО. Наука, национальная безопасность и инновации

Правда об инопланетянах или оптическая иллюзия

Правительство скрывает свидетельства существования НЛО

Принц Филипп видел снежного человека

Прозрачность с НЛО необходима для лучшения науки

Пролили свет на многие случаи наблюдения НЛО

Розуэлл создал стратегический резерв биткоинов

Слушания в Конгрессе по НЛО

Трамп покажет миру тела инопланетян

Уфологический городок стал хранилищем биткоинов

ЦРУ опубликовало секретный документ о Зоне 51

Шестиугольный НЛО заметили над Калифорнией

Как выбрать идеальный багажник для крыши вашего автомобиля

Вертолету для охоты на инопланетян дан зеленый свет

Гибридный ракетный двигатель для полета на Луну

Загадочные дроны, представляют проблему для США

Загадочный шар порождает самые смелые теории

Изменение взглядов на формирование звезд и планет

ИИ взламывает пароли быстрее, чем их успевают менять

Инопланетная жизнь может быстро возникнуть

Испытание космической энергетической системы НАСА

НАСА зафиксировало НЛО вблизи Солнца

Осознанные сновидения - нечто большее, чем просто сон

Откроет ли следующий папа римский секретные архивы

Правительство США скрывает информацию о НЛО

Путаница с уфологической программой Пентагона

Светящиеся шары над штатом Миссури

Тайны происхождения Солнечной системы

Теория 'Земля - снежный шар'

Уфологический фестиваль пройдет в районе Дейтона

Уфо-осведомитель раскрыл свою личность

Энергетическая сущность на парковке в Калифорнии

Является ли наша Вселенная совершенным компьютером

Алкогольный бренд выдерживает виски на дне Лох-Несс

Базу пришельцев стерли с карт Google Earth

Белый НЛО был замечен днем над Алабамой

Большая голубая спираль, осветившая небо Европы

Ветеран ВВС рассказал о тайнах Британии

Военный вертолет летит за НЛО

Где находится Зона 51 и что там происходит

Где скрываться таинственная девятая планета

Загадочный шар, пролетевший мимо Солнца

Известный музыкант вызвал НЛО

Инопланетяне существуют и намеренно убивают людей

Конспирологи об отключении электроэнергии в Испании

Наблюдения дронов над военными базами США

Огромный кот по кличке Зевс

Премьерный показ мини-сериала Проект НЛО

Программа по тайному изучению инопланетных технологий

Секреты Ватикана, касающиеся НЛО

Тысячи инопланетных сооружений на Меркурии

Фигурка инопланетянина, вырезанная из камня

ЦРУ раскрыло истинное предназначение Зоны 51

Аллигатор постучался в дверь

Биология опередила технологии на миллиарды лет

ИИ ChatGPT стал слишком льстивым и раздражающим

Инопланетяне убивают невинных людей

Информатор утверждает, что НЛО вызывают беспокойство

Искусственный интеллект возьмет верх над человечеством

Компания Lockheed Martin использует технологии НЛО

Лидер рынка цифрового образования меняет сотрудников на ИИ

Лишённый речи пациент заговорил с помощью ИИ

Люди могут преодолевать световые годы за считанные секунды

Путешествия во времени возможны. Парадокс дедушки решен

Разработали проект рыбной фермы на Луне

Россияне предпочитают общаться с ИИ вместо людей

Спорный метод геоинженерии может охладить планету

Таинственный шар пролетел мимо Солнца

Тайна аномального подъема Южной Африки

Тайную комнату нашли под пирамидами Гизы

Тысячелетнее пророчество. Конец света наступит в 2027 году

Человечество живет в компьютерной симуляции

Что ждет после смерти. Неизвестная форма существования

Вселенная может оказаться самообучающимся компьютером

Два НЛО заметили над Иллинойсом

Два облачных шара следуют друг за другом

Жуткий современный культ Нулло

Загадочная железная дорога в Кронштадте

ИИ обретет сознание в ближайшее время

Конгамато - свидетельства существования птерозавров

Кубок Ликурга - загадочный артефакт древности

Нержавеющий железный столб Индры

Новый Папа Римский поделиться секретами НЛО

Подводная база НЛО обнаружена у берегов Южной Калифорнии

Поиск темной материи продолжается

Почему метеориты выглядят по-разному

Признаки черной дыры обнаружили в сердце соседней галактики

Раскроет ли следующий папа Римский секреты Ватикана

Сооружение с тремя сферами на планете Меркурий

Тайна арзамасского дракона

Тайна скрыта под волнами

Удивительные встречи с инопланетянами в Аргентине

Я работал в отделе НЛО правительства Великобритании

INMODE RF - революционная малоинвазивная методика омоложения с эффектом до 7 лет

Цветочное платье. Женственность и элегантность в любых ситуациях

Браузер с тотальной слежкой за пользователями и рекламой

Во рту свиней вырастили человеческие зубы

Все популярные модели ИИ оказалось легко взломать

Жительница Эдинбурга заметила НЛО в ночном небе

Зловещие места России. Почему священники обходят их стороной

ИИ DeepSeek без разрешения передавал данные пользователей

Исследователи поищут признаки сознания у ИИ

Куда ведет странный проход в Антарктиде

Легендарный Макдоналдс в Розуэлле имеет форму НЛО

Органика в планетных системах доставалась по наследству

Подводная база пришельцев у побережья Южной Калифорнии

Правда о загадочных чёрных пятнах на озере Байкал

Представили самозастёгивающуюся застёжку-молнию с пультом

Профессор предсказал появление ИИ-аватаров людей

Пять неразгаданных тайн Земли

Режиссер призывает Ватикан раскрыть секреты НЛО

Слепые карлики из пещер Юты

Статью о содомском метеорите отозвали из научного журнала

Стоа - криптид, похожий на двуногого динозавра

Углеродистые метеориты выглядят менее поврежденными

Луковицы тюльпанов. Как выбрать качественные и подготовить к посадке

Близкое газовое скопление может быть темной галактикой

Ватикан помогал скрывать данные об НЛО

Внеземная жизнь уже посетила Великобританию

Двух монстров сняли в брачном танце на озере Лох-Несс

Концепция межпланетной миссии на Марс и Цереру

Место приземления НЛО в тегеранском инциденте

Нашли свидетельства существования инопланетной жизни

НЛО снят в штате Чьяпас

Новые подходы способствуют поиску льда на Луне

Новые публичные слушания в Конгрессе США по НЛО

Орбитальный аппарат НАСА обнаружил марсоход

Помогите архивариусам в расшифровке файлов об НЛО

Похищение в Паскагуле. Забытый свидетель

Признаки того, что вы были похищены инопланетянами

Светящийся корабль над Розуэллом

Свидетеля НЛО допросили в Австралии

Секретные файлы ЦРУ зафиксировали атаку инопланетян

Сложные религиозные вопросы из-за НЛО

Суперземли достаточно распространены во Вселенной

Таинственная подводная база у побережья Южной Калифорнии

Таинственный Антикитерский механизм может быть игрушкой

Таксист увидел призрака белой леди на обочине дороги

Терраформирование Марса не является невозможным

Типы НЛО, замеченные в Китае 1965-1980 годах

Туристические боссы озера Лох-Несс нанимают экспертов

Удивительные светящиеся объекты над Финиксом

Ученые нашли способ татуировать тихоходок

Хидео Кодзима в восторге от сериала 'Проект НЛО'

Центр инопланетян у побережья Южной Калифорнии

Является ли Канада мировым лидером по наблюдениям НЛО

Антикитерский механизм, вдохновивший Индиану Джонса

Башня наблюдения за НЛО в долине Сан-Луис

Белый НЛО над штатом Нью-Йорк

Белый шар наблюдает за семейным барбекю

Ватикан обвиняют в сокрытии информации об НЛО

Великаны и жители Венеции

Возможно, нам никогда не удастся найти инопланетян

Загадочная находка на Марсе

Инцидент с огнями в Финиксе повторяется

Как вызвать измененное состояние сознания

Крупнейшая в мире база данных об НЛО - исчезла

Математика поможет разоблачить фейки об НЛО

Мертвая женщина ожила перед погребением

Мониторинг, манипулирование и контроль сознания

НАСА отмечает 35 лет работы космического телескопа Хаббл

Невероятные НЛО над Польшой

Неизвестный объект упал с неба Нью-Джерси

НЛО - научные данные и технические характеристики

Отчет правительства Канады об НЛО будет опубликован

Почему люди обращаются к теориям заговора

Правда о самой населенной привидениями деревне

Секретные послания на Луксорском обелиске

Системный подход к спасению планеты

Сногсшибательная пирамида и многое другое в Антарктиде

Странный белый шар озадачил семью из Флориды

Странный объект был замечен в небе над Техасом

Субнептуновая экзопланета в три раза больше Земли

Тайна Микронезии - город Нан Мадол

Ужасающее предсказание папы Римского

Файлы об НЛО прятались десятилетиями

Алкоголику имплантировали чип для лечения зависимости

Броккенского призрака сняли в Псковской области

Подписка на новости
Наверх
Яндекс.Метрика