Миф о 10000 шагах в день
|
Профессор информатики Грег Хагер из Университета Джонса Хопкинса заявил на ежегодной встрече Американской ассоциации содействия развитию науки, что люди, которые совершают 10 тыс. шагов в день, могут нанести вред собственному здоровью. Об этом сообщает The Telegraph. |
По словам учёного, во многих странах сейчас популярна идея, что для похудения нужно ежедневно совершать около 10 тыс. шагов. Этот метод берёт начало ещё в 1960 году. Именно тогда японские специалисты провели исследование и выяснили: чтобы сжечь 3 тыс. калорий, человек должен совершать 10 тыс. шагов каждый день. Но позже не было проведено никаких корректных исследований, которые бы доказывали, что ходьба в таком количестве полезна, а не вредна для здоровья. |
Источник |
|