Увеличение количества шагов способствует продлению жизни
|
Авторами новых исследований стали сотрудники из научного института Menzies, расположенного в Тасмании. Сообщается, что главной целью реализации проектов было выявление взаимосвязи между количеством шагов, которые человек делает в течение дня, и его уровнем средней продолжительностью жизни. Следует заметить, что в наблюдениях приняли участие 3000 жителей Австралии. Отмечается, что длительность экспериментов составила более 15 лет. Оказалось, что увеличивая ежедневное количество пройденных шагов, человек укрепляет собственное здоровье. |
Каждому добровольцу, средний возраст которого составил 59 лет, дали шагомер для измерения преодолимой дистанции. Автором проектов стал ведущий профессор Терри Двайер. Выяснилось, что у представителей слабого и сильного пола, которые в течение дня делали до 10 тысяч шагов, риск смертности снижался на 46%. В случае, если количество шагов в день увеличивалось до 5 тысяч – вероятность летального исхода снижалась на 12%. |
Таким образом, медики в очередной раз доказали необходимость спортивных нагрузок и активного образа жизни для организма каждого человека. |
http://healthvesti.com/longevity/201542524/uvelichenie-kolichestva-shagov-sposobstvuet-prodleniyu-zhizni-cheloveka.html |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|