Психолог способен значительно помочь в борьбе с лишним весом
|
"Если вам удалось наладить график тренировок и сесть на сбалансированную диету, не испытывая при этом особых затруднений, то помощь психолога вам не требуется. Но часто можно наблюдать, как желание взять себя в руки не претворяется в жизнь. То процесс похудания откладывается, то не хватает силы воли, чтобы заставить пойти себя в зал. И даже купленный абонемент или оплаченные консультации диетолога не дают гарантии, что вы, наконец-то, будете делать то, что давно хотели и, вроде бы, даже решили. |
Или, несмотря на многочисленные клятвы себе, вы не можете остановить приступы обжорства. Бывает, что, садясь на диету, вы замечаете, что ваше внутреннее состояние и настроение изменились не в лучшую сторону: вы вдруг начали срываться по мелочам или жизнь стала казаться вам безрадостной или унылой. В таких случаях сильного внутреннего сопротивления можно предположить, что психика адаптировалась справляться с какими-то переживаниями при помощи еды. |
Скорее всего, это какие-то достаточно сильные болезненные чувства, которые человек может не осознавать. Лишая себя привычных механизмов и не научившись как-то по-новому справляться с психологическими проблемами, вы сами "выхватываете" у себя опору из-под ног. С каждым разом, сталкиваясь с неудачами, ваша вера в себя и в результат будет таять на глазах и в какой-то момент, могут "опуститься руки". С другой стороны, иногда, решив психологические проблемы, диета может и не потребоваться". |
http://meddaily.ru/article/03Aug2015/rozapsyc |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|