Малоподвижный образ жизни опаснее, чем ожирение
|
|
Недостаток физической активности связан со множеством проблем со здоровьем, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Оказывается, при отсутствии физических упражнений риск преждевременной смерти в два раза выше, чем при ожирении. Незначительно повысив уровень физической активности, человек может существенно укрепить свое здоровье, передает Science World Report.
|
|
Специалисты из Кембриджского университета изучали связь между уровнем физической активности и преждевременной смертью. Исследователи проанализировали данные 334161 мужчины и женщины из Европы. В течение 12 лет ученые измеряли рост, вес и окружность талии участников, а также оценивали уровни их физической активности.
|
|
Исследователи обнаружили значимые различия в риске преждевременной смерти при сравнении неактивных и умеренно неактивных групп. Анализ показал: ежедневные физические нагрузки, эквивалентные 20 минутам быстрой ходьбы, переводили человека из неактивной группы в умеренно активную и снижали риск преждевременной смерти на 16-30%. Так, простые физические упражнения могут увеличить продолжительность жизни.
|
|
http://meddaily.ru/article/19Jan2015/nedost_ozir
|