Ежедневные прогулки продлевают жизнь
|
|
Ученые: Ежедневные прогулки продлевают жизньУченые утверждают, что ежедневные пешие прогулки продлевают жизнь человека. Об этом накануне заявили исследователи из Кембриджского университета.
|
|
Ученые считают, что человеку достаточно 20-минутной пешей прогулки в быстром темпе в день. Это снижает риск преждевременной смерти почти на 1/3. К такому выводу исследователи пришли благодаря 12-летним опытам, в которых принимали 344 тысячи европейцев.
|
|
Все жители Европы были разделены на группы, в зависимости от их работы и того, сколько времени они тратят на физические упражнения: активные прогулки, езду на велосипедах, посещение спортивного зала. И в течении 12 лет 21 тысяча участников скончалась. А ученые выявили связь между смертностью и активностью людей. Те, кто имели нормальный вес и часто любили прогуливаться в парке, умирали на 30% реже тех, кто практически не двигался. А те, кто имел лишний вес, смогли благодаря физической активности снизить риск смерти на 20%.
|
|
Главный вывод, который сделали исследователи – движение – это жизнь. Человеку не обязательно каждый день бегать по 30 километров, достаточно просто 20-минутных энергичных прогулок.
|
|
http://www.vladtime.ru/nauka/415611-uchenye-ezhednevnye-progulki-prodlevayut-zhizn.html
|