Фрукты и овощи полезны для психики
|
Чем больше за день вы съедаете овощей и фруктов, тем лучше для психического благополучия, пишет The Indian Express со ссылкой на исследования Саверио Стрэйнджеса из Университета Варвика. |
Анализ состояния 14000 человек в возрасте от 16 лет (56% - женщины, 44% -мужчины) показал: 33,5% людей с высокими показателями психического благополучия съедали в день минимум пять порция овощей и фруктов. Среди людей, съедавших меньше одной порции, таковых было только 6,8%. |
Из первой группы любителей овощей и фруктов 31,4% ели по 3-4 порции в день, а 28,4% - по 1-2 порции. И все они оптимистично смотрели на вещи, ощущали радость, были уверены в себе, имели хорошие отношения с окружающими и могли быстро восстанавливать душевные силы. |
http://meddaily.ru/article/25Sep2014/frufruova |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|