Фисташки помогают бороться с нагрузками
|
Сердечно-сосудистая система больных диабетом 2-ого типа лучше справляется с различными нагрузками, если пациенты регулярно потребляют фисташки. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Journal of the American Heart Association. |
Американские ученые из Университета Штата Пенсильвания проверили влияние специфической диеты на сжатие сосудов, кровяное давление и некоторые другие характеристики организма, ухудшающиеся при нагрузках у больных диабетом 2-ого типа. |
В ходе первых двух недель эксперимента испытуемые диабетики питались по стандартной «Американской диете» (36% жиров и 12% насыщенных жиров). После этого всех участников эксперимента разделили на две группы, которые в течение четырех недель жили по почти одинаковой здоровой диете, рекомендуемой для профилактики болезней сердца (27% жиров и всего 7% насыщенных жиров), однако с одним отличием – в рацион одной из групп включили ежедневное двухразовое потребление 85 грамм фисташек (поровну соленых и несоленых), так же хорошо влияет на настроение и самочувствие дизайн интерьеры Сызрань. |
В конце четырехнедельного периода участников эксперимента подвергли стресс-тестам – физическому (погружение руки в ледяную воду на две минуты) и умственному (сложный и заведомо раздражающий математический тест). В ходе всех тестов ученые анализировали состояние испытуемых, а потом сравнили результаты двух групп. |
Выяснилось, что те диабетики, что жили по «фисташковой диете», показали в ходе тестов более хорошие результаты - например, сосуды у них сжимались не так сильно, как у второй группы. Вне лаборатории - под амбулаторным наблюдением - также оказалось, что кровяное давление у потреблявших фисташки испытуемых снижалось во время сна на 4 пункта. |
У взрослых, больных диабетом, двухразовое ежедневное потребление фисташек снижало уровень сужения сосудов и улучшало нервную регуляцию функционирования сердца. Хотя орехи содержат много жиров, это, в целом, «хорошие» жиры, содержащие калий, антиоксиданты. Учитывая высокий риск заболеваний сердечно-сосудистой системы у диабетиков, орехи являются важным компонентом здоровой диеты для профилактики заболеваний сердца. |
http://naked-science.ru/article/sci/pistachios-may-lower-vascular-response-to-stress-in-type-2-diabetes |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|