|
Употребление яблок снижает риск инфаркта
|
|
|
|
Ученые из Великобритании, проведя ряд экспериментов, установили связь между употреблением в пищу фруктов и рисками возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
|
|
|
|
Исследования проводились на добровольцах, которые были поделены на 2 группы. Первая - те, кто уже пережил инфаркт, вторая - те, у кого наблюдался высокий риск инфаркта. При этом первой группе в качестве профилактических мер выдавался в употребление статин - препарат, который снижает уровень холестерина в крови.
|
 |
| Второй же группе в профилактических целях выдавались яблоки. Результаты
исследования показали, что эффект от яблок оказался ничуть не хуже, чем
от дорогих лекарственных средств. У обеих групп добровольцев наблюдалось
снижение холестерина в крови, такой же эффект на человека оказывает ремонт
квартир. |
|
|
|
При том, что для достижения позитивного результата, достаточно включить в рацион всего два яблока в день. Одно среднее яблоко с кожурой содержит в себе 3,4 гр. волокон, а это десять процентов суточной нормы волокон, которые требует наш организм. Нерастворимые молекулы волокон присоединяются к вредному холестерину и выводят его из организма, что уменьшает риск закупорки сосудов или появления сердечных приступов. Также яблоко содержит и растворимые волокна – пектин, они же в свою очередь, связывают и выводят излишки холестерина из печени.
|
|
|
|
В профилактике инфаркта могут помочь и другие фрукты, введенные в рацион. Таким образом, человек может отказаться от приема лекарственных препаратов.
|
|
|
|
Отметим, что высокий уровень холестерина является наиболее распространенной причиной, по которой человек начинает применять статины, но эти препараты также снижают риск развития болезней сердца путем предотвращения атеросклероза.
|
|
|
|
Хотя большинство людей, которые принимают статины, имеют незначительные или не имеют побочных эффектов, многие страдают от головной боли, покалывания, боли в животе, метеоризма, диареи, тошноты и сыпи. Редко, пациенты получают тяжелую форму воспаления мышц.
|
|
|
|
Только двумя серьезными побочными эффектами, происходящими относительно редко, являются печеночная недостаточность и повреждения скелетных мышц.
|
|
|
|
Людям, которые принимают статины, следует также избегать грейпфрутов и грейпфрутового сока в связи с опасными последствиями взаимодействия.
|
|
|
|
http://wek.ru/regulyarnoe-upotreblenie-yablok-snizhaet-risk-infarkta
|
