Неправильный завтрак приводит к ожирению
|
Завтрак может негативно сказаться на диете, считают ученые из Университета Алабамы (Бирмингем). Чтобы прийти к таким выводам, эксперты провели исследование, к которому привлекли 309 добровольцев в возрасте от 20 до 65 лет. |
Всех участников эксперимента разделили на две группы. Одна часть мужчин и женщин питалась традиционно, а вторая часть добровольцев отказывалась от завтрака. Таким образом питание двух групп продолжалось в течение 16 недель. |
По окончании эксперимента ученые обработали показатели и выяснили, что питающиеся традиционно участники прибавили в весе в среднем по одному килограмму. Руководитель ученой группы Дэвид Эллисон считает, что для достижения эффекта от выбранной диеты, возможно, требуется отказаться от приема завтрака, для выбора диеты нужно задать правильные вопросы диетологу. |
Напомним, что после завтрака, в котором содержится большое количество белка, голод наступает намного позже. А завтрак, состоящий в основном из углеводов, провоцирует большой скачек глюкозы в организме, что затем достаточно быстро вызывает голод и усталость. |
http://informing.ru/2014/06/14/uchenye-schitayut-chto-nepravilnyy-zavtrak-mozhet-privodit-k-ozhireniyu.html |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|