Дневная сонливость зависит от питания
|
Каждый день любой человек испытывает сильное желание поспать, несмотря на то, что времени вообще не хватает. Желание лечь спать преследует каждого человека, однако дневной сон может стать не поправимой ошибкой. |
Американские ученые сомнологи размышляли над проблемой дневной сонливости. Эксперты провели исследования, в котором приняли участие 30 человек от 18 до 65 лет. У каждого добровольца было прекрасное здоровье. В эксперименте приняли участие как мужчины, так и женщины, которые отличаются массой тела. |
Исследование было проведено в лабораторных условиях. Это означает, что каждый участник потреблял только здоровую пищу, богатую микроэлементами. А также все они имели много времени на отдых. Во время эксперимента состав пищи изменяли каждый день, в отношении белки, жиры, углеводы. Методика, по которой проводилось исследование, направлена на определение степени латентности сна. |
Результаты поразили многих. Выяснилось, что дневная сонливость исключительно связана с потреблением жирной пищи. Большое содержание углеводов сильно влияет на мозговую активность, а белки вообще не проявляют никакого воздействия. |
|
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|