 |
|
Глубокая медитация помогает концентрировать внимание
|
| Исследователи из австралийского медицинского центра Флиндерс показали, что глубокая медитация существенно изменяет активность мозга, способствуя концентрации внимания. |
| Ученые измеряли электрическую активность мозга группы людей, медитирующих по буддистской технике, находящихся на различных стадиях медитации. Контрольная группа была в состоянии покоя с закрытыми глазами и не медитировала. |
| На первой ступени медитации испытуемые, по их словам, фокусировались на процессе дыхания, на второй прекращали мыслить логически, на третьей – теряли способность к пространственной ориентации и ощущение границ тела, на четвертой – ощущали, что их разум и дыхание становились единым целым, на пятой – ощущали, что их сознание расширилось до границ Вселенной. |
| Электроэнцефалография показала, что находящиеся в глубокой медитации и не медитирующие имели различную активность мозга. У медитирующих на первой ступени увеличивалась амплитуда альфа-волн, что характерно для состояния покоя с расслабленными мышцами и несконцентрированным вниманием. Также у них наблюдалось уменьшение амплитуды дельта-волн. Однако при достижении следующих, более глубоких ступеней медитации амплитуда альфа-волн медленно снижался, что говорило о повышенном внимании и высокой мыслительной активности. |
| Dylan DeLosAngeles (Дилан Делосанжелес), автор исследования, говорит, что медитация – уникальное состояние мозга, повышающее активность мыслительных процессов и способность концентрироваться. Медитацию можно использовать для лечения людей с рассеянным вниманием, считает ученый. |
| http://rnd.cnews.ru/liberal_arts/news/line/index_science.shtml?2007/07/09/257968 09.07.2007 |
|
|
