Оптимус-значит лучший

"Унылый дух сушит кости"

(Библия, Притчи Соломона, 17,22)

Возьмем, для начала, здоровье и обратимся к известным фактам.

Существует ли какая-нибудь связь между отношением к жизни и здоровьем? Американские психологи в течение многих лет проводили исследования, пытаясь ответить на этот вопрос. Наблюдения начинались со студенческого возраста и продолжались несколько десятилетий. Обнаружилось немало интересного. В частности, то, что пессимисты болеют чаще, а к 60 годам имеют гораздо более серьезные заболевания, чем оптимисты... Да и болезнь у пессимистов протекает значительно тяжелее.

Замечено было и то, что смертельно опасным заболеваниям чаще

всего предшествуют состояния, весьма характерные для пессимистов. Так, за настроением подавленности и безнадежности нередко следует рак Постоянная тревога, чувство беспомощности и отчаяния прямой дорогой ведут к инфаркту или гипертоническому кризу. А страх и длительная депрессия вызывают быстрое истощение эндокринной системы...

"Я заболел не в Арктике - в Москве, в середине лета. Цинга. Опухли ноги, кровоточили десны. По утрам, когда я просыпался, рот был наполнен сгустками крови. Потребность организма в витамине С была, по-видимому, необычайно велика Целиком, кусая как яблоки, я мог съесть десять-пятнадцать лимонов. И ел - дело было в Москве. А цинга не отступала..."

Автор этих строк А.Шумилов позднее разузнает о цинге много интересного, в том числе и от директора Института медико-биологических проблем О.Г.Газенко. "Странные

чаи" возникновения цинги известны и знаменитому академику. Да, цинга - следствие авитаминоза. Но почему она порой возникает даже при избытке витаминов в рационе? По мнению ученого, причина тому - стресс и связанные с ним негативные эмоции. Ведь организм, находящийся под их влиянием, как выяснилось, витамин С практически не усваивает. И никакие лимоны ему не помогут. Вот вам и цинга...

Не менее любопытное наблюдение принадлежит американским исследователям из Медицинского центра в Цинциннати. Они пришли к выводу, что здоровье судебных заседателей, участвующих в криминальных процессах, подвергается довольно серьезному риску. Причем, наиболее разрушительными для их организма являются те дела, в которых рассматриваются зверские убийства После нескольких таких процессов у двух третей судебных заседателей обнаружились явные нарушения здоровья' начиная от нервных расстройств и депрессий и кончая аллергией и язвой желудка. Было очевидно: чем дольше длился процесс и чем более жуткие детали преступлений всплывали на нем, тем тяжелее были последствия для здоровья судей (Есть над чем подумать любому из нас. Ведь нередко мы целые вечера проводим перед телевизором, бездумно глотая один за другим американские фильмы с их бесконечными натуралистическими сценами убийств, насилия и теми же самыми судебными разбирательствами)

Казалось бы, причем здесь пессимизм? Как причем? Да ведь то, что испытывают судебные заседатели только во время процесса, пессимист переживает каждодневно на протяжении всей жизни Можно только догадываться, какие нагрузки испытывает его организм...

БОГ ЛЮБИТ РАДОСТНЫХ

"веселое сердце благотворно, как врачебспо..."

(Библия, Притчи Соммюна, 17,22)

Оптимисты живут на 10 - 20 процентов дольше остальных. Дополнительные годы жизни им дарят жизнерадостность, целеустремленность, активность и ощущение, что "ты счастливее других". Во всяком случае, именно это утверждают английские и французские ученые, независимо друг от друга проводившие специальные исследования. На взгляд Дэвида Уикса - психолога из Королевского Эдинбургского госпиталя - одна из причин долгожительства в том, что положительные эмоции, развитое чувство юмора и высокая самооценка укрепляют иммунную систему человека.

Эти научные выводы подтверждаются и другими исследованиями. Как выяснилось, долголетие зависит не столько от внешних условий, сколько от внутренних установок человека. Наглядный пример тому - рекордсмен Книги Гиннесса 120-летняя француженка Жанна Кальман. Ученый-демограф Мишель Аллар попытался выяснить, как ей удалось дожить до столь почтенного возраста, сохранив здоровье, острый ум и прекрасную память. И пришел к выводу этому способствовал ее оптимизм и активный образ жизни. Она прямо-таки культивирует в себе радостное состояние духа: избегает разговоров о плохом, вспоминает лишь счастливые эпизоды своей жизни...

Но положительные эмоции не просто продлевают жизнь - они способны творить настоящие чудеса. Об

этом говорит, например, история преподавателя Калифорнийского университета, психолога Нормана Казинса. Он сам рассказал о ней в одной из своих книг.

В 60-е годы он был "приговорен" врачами к смерти: "коллагеноз" - разрушение соединительной ткани, связывающей все клетки в организме. Статистика была неумолима: из тысячи больных с таким диагнозом выживали лишь двое. Попасть в их число у Казинса, по мнению врачей, не было ни малейшего шанса. Он был уже фактически парализован: малейшее движение вызывало нестерпимые боли. Болезнь быстро прогрессировала и вскоре он не мог пошевелить пальцами и разомкнуть челюсти. Как безнадежно больного Казинса выписали из больницы.

Что ему оставалось делать? Покорно ждать смерти? Нет, он стал искать свой путь исцеления. И нашел. Изучив доступные ему труды известных философов и медиков, Казинс обнаружил, что большинство из этих ученых придавали огромное значение положительным эмоциям и особенно.. смеху. И тогда практически обездвиженный больной попросил установить в своей комнате кинопроектор (видеомагнитофоны тогда были недоступной редкостью). И он начал смотреть все кинокомедии, которые только мог достать его друг.

Первые же десять минут смеха позволили ему проспать без боли два часа. Через несколько дней непрерывного хохота (в перерывах между фильмами сиделка читала ему юмористические рассказы и анекдоты) боли отступили вовсе. Как Казинс позднее подсчитал, он смеялся ежедневно не менее шести часов. А его друг, врач по профессии, проводил исследования - брал кровь Казинса на анализ перед сеансом смеха и после него. Результаты были налицо: воспалительный процесс явно

шел на убыль. Через месяц Н. Казино мог шевелить большими пальцами рук без боли. Еще через месяц - смог сам поворачиваться в постели... С годами увеличивалась подвижность тела. Прошло еще немного времени - и Казинс смог позволить себе любимые когда-то развлечения: игру на фортепиано, верховую езду и даже теннис

Когда через десять лет после выписки из больницы Казинс встретил одного из врачей, подписавших ему "смертный приговор", тот просто остолбенел от удивления. И долго разминал руку после крепкого рукопожатия "безнадежного больного"...

В чем живительная сила смеха? Что происходит, когда мы смеемся? Оказывается, под воздействием положительных эмоций и смеха в нашем мозгу вырабатываются морфиноподобные вещества, которые гармонизируют организм и способствуют его самоисцелению. Перед целительной силой смеха не могут устоять многие болезни. Предприимчивые японцы уже несколько лет используют смех как дешевое, но эффективное лекарство. Даже такая болезнь, как туберкулез, с помощью Хемекотерадии" ими излечивается гораздо быстрее.

Может быть, и нам не мешает присмотреться к опыту Японии? До последнего времени основным очагом туберкулеза у нас были тюрьмы с их тяжелейшим эмоциональным фоном. Но сегодня эта болезнь расползается по всей России. Из многих причин, способствующих этому, видимо, не на последнем месте - пессимизм, который захлестывает стране , -

.; Вофуг вее больше жертв песси- мизма/А мы его еще и подкармливаем. Все наши разговоры - и дома, и на работе - только об одном: как все скверно. Да, действительно, хорошего мало. Где взять положительные эмоции, когда вокруг такая неразбериха и безнадежность?

Ну, во-первых, хорошее все-таки есть. Другое дело, что мы его не всегда видим: взгляд не нацелен.. А во-вторых, хоть от проблем и не уйти, дать себе отдохнуть от них просто необходимо.

Как? Например, следуя "методу Казинса". Это наверняка облегчит состояние и даже может запустить механизм "эмоционального выздоровления" Что нам стоит организовать себе элементарную смехотерапию на дому? Видеомагнитофон для многих уже не роскошь. Вполне доступны и видеокассеты с выступлениями юмористов, комедиями или с просто добрыми фильмами. А еще есть хорошие книги. И сборники анекдотов...

Конечно, пессимистом быть легче: дрянь всегда заметнее. (Мухоморы сами в глаза лезут. Это хороший гриб найти трудно..) Но, может быть, стоит сделать усилия и остановить взаимоотравление ядом уныния? Разорвать этот замкнутый круг возможно. Начав с себя.

САМ

"все краски мира происходят мз-опрасючюзго"". Вя. Лею

Допустим, скажет кто-то из читателей, факты меня убедили и оптимистом быть выгоднее. Хотя бы по причинам здоровья и долголетия... Но как мне, врожденному пессимисту, стать оптимистом? Переродиться? Что я могу поделать, если так устроен? Наследственность...

Действительно, существует так называемый генетический контроль поведения.' Пожалуй, каждый

ник уже знает, что наши психические реакции впрямую связаны с сотнями химических веществ, вырабатываемых в организме. Это и адреналин, который мобилизует его ресурсы для активного действия. И серотонин, недостаток которого вызывает у нас состояние тревоги и беспокойства, а при минимальной концентрации - даже желание свести счеты с жизнью. Это и мелатонин, избыток которого вызывает плохое настроение и содействует депрессии. (Вот почему так целительны прогулки на свежем воздухе: солнечные лучи, естественный свет разрушают мелатонин, на что не способно искусственное освещение). Это и собственные наркотики организма - гормоны удовольствия - эндорфины, которые снижают чувствительность к боли, улучшают память, восприятие информации, способствуют очищению организма от шлаков и т. д. И многие другие...

А поскольку выработка всех этих веществ, в конечном счете, диктуется ДНК, получается, что, на самом деле, наши психические особенности предопределены наследственностью. И тогда, вроде, прав наш неудовлетворенный читатель: ничего не попишешь - "рожденный ползать летать не может". Полнейшая безнадега...

Ну, почему же? Можно, например, корректировать наше эмоциональное состояние с помощью лекарств - вводить в организм недостающие химические вещества. Обычно так и поступают. Правда, результаты нестойкие, да и побочные эффекты... Что ни говори, а вся эта химия - не "родная" для организма... Вот бы научиться воздействовать непосредственно на ДНК - пусть сама старается и "подправляет" пропорции всяких там ферментов и гормонов. Но возможно ли это?

Кто-то из читателей, возможно, уже знаком с сенсационными результатами экспериментов, проводившихся в течение нескольких лет в Институте квантовой генетики. В частности, там было обнаружено, что ДНК реагирует на нашу речь! Что воздействие брани равносильно радиационному облучению в 10-40 тысяч (!) рентген: рвутся цепочки ДНК, распадаются хромосомы. И что добрые пожелания способны нейтрализовать это "проклятие". Во многих публикациях эти факты объясняются воздействием слов.

Однако вдумаемся в то, что говорит руководитель Института доктор биологических наук Петр Гаряев: "Мы говорили с этими семенами на английском, русском и немецком, а контрольная группа произносила абракадабру. Примечательно: когда речь ваша осмысленна, - растения вас понимают и изменяются. Когда звучит абракадабра - не происходит ничего... Был еще один опыт: текст мы дали начитать одной милой, но недалекой девчушке Она не очень понимала, о чем, собственно, идет речь, читала автоматически. И что же? Растения остались индифферентны. Они не понимали ее, не слышали..."

Что же это получается, биологические клетки реагируют не столько на слово, сколько на мысль? Очевидно, что так. Конечно, живая клетка не безразлична к грубым акустическим вибрациям слова. Но "тонкая" (волновая - по П. Гаряеву) структура ДНК отзывается не на звук, а на "тонкую" энергию мысли. Для мысли, "упакованной" в более грубую оболочку

ции, преград нет: она становится снарядом, который пробьет любую броню. Начиненный негативной мыслью, такой "снаряд" буквально взрывает организм изнутри. Но поистине чудотворна мысль добрая' она, подобно лекарству, исцеляет и дает новые силы. Кстати, на этом основаны все магические приемы: заговоры и молитвы, проклятия и благословения...

Силу мысли на практике доказал известный американский ботаник Дотер Бурбанк. Воздействуя на растения только мысленным внушением он еще в прошлом веке сумел вывести новые сорта картофеля, сливы, плодовых растений и деревьев, различных цветов... Многие из них и поныне носят его имя. Но самое для нас важное то, что новые качества растений передавались по наследству. Значит, мысль способна создать для ДНК новую программу!

Можно быть уверенными, что этот эффект распространяется на любые биологические клетки, в том числе и те, из которых состоит человек. И человек может воздействовать своей мыслью на ДНК других людей. Но если гены реагируют на чужие мысли, то почему бы им не откликнуться на наши собственные и не перестроить свою работу по нашему желанию?

Ничего невероятного в таком предположении нет. Психологи уже давно разработали эффективные формулы аутотренинга, помогающие многим справиться со своими проблемами. Конечно, во время самовнушения мы не предполагаем, что воздействуем мыслью непосредственно на гены. Но, по-видимому, именно так и происходит. И когда мы думаем, например, о печени, то каждая ее клетка (точнее, ДНК этой клетки) начинает работать по новой программе. По какой - зависит от характера нашей мысли. Мысль оптимиста, надеющегося на лучшее, - лечит. Уныние пессимиста, не верящего в выздоровление, - добивает.

Любопытно, что, как показала практика, каждый орган нуждается в особой эмоциональной окраске мысли. К примеру, та же печень лучше реагирует на приказной тон, а с сердцем лучше разговаривать ласково, любовно. (Между прочим, некоторые врачи полагают, что сердечные заболевания чаще всего вызваны недостатком любви).

Все сказанное заставляет нас по-новому оценить утверждение древних: "Мысль всемогуща". По их представлениям, на ступеньках иерархической лестницы космических энергий вибрации мысли стоят намного выше, чем вибрации "чувственного", а тем более физического тела. Так что, если мы хотим изменить свое эмоциональное состояние без посторонней помощи, то единственное действенное орудие, к которому можно прибегнуть, - это мысль. Только она, как "более высокая инстанция", может целенаправленно воздействовать на мир наших чувств. Всемогущая мысль может окрасить наш мозг в радостные тона, поднять настроение, вернуть жизненный тонус...

И еще одно, почти крамольное, предположение. Не исключено, что влияя своими мыслями и эмоциями на собственные гены, мы можем изменить свой наследственный код. К этому выводу подводят не только опыты Лотера Бурбанка и генетические эксперименты Петра Гаряева, но и история. Вспомним хотя бы знаменитые рода, представители которых из поколения в поколение нарабатывали и передавали потомкам лучшие человеческие качества. Не от привычки ли к постоянным усилиям мысли появляются "аристократы духа"?...

Но это не делается вдруг и сразу. Как и для любого серьезного

ла, требуется время и постоянные усилия сознания. И тогда однажды мы сможем почувствовать себя более счастливыми. Счастливее будут и наши потомки, не подозревая, что их "светлое будущее" мы создавали без революций и насилия. Просто постоянно делая себя оптимистами...

Виталий Правдивцев.

НГН 5,2000