|
Три ягоды хурмы спасут фигуру и сердце
|
|
|
|
|
|
Эта оранжевая ягода должна обязательно присутствовать в вашем зимнем меню. Древнекитайские целители прописывали хурму при различных инфекционных заболеваниях. Сейчас доказано, что в ней очень много танинов — веществ, губительно действующих на патогенную микрофлору кишечника, золотистый стафилококк и сенную палочку.
|
|
|
|
Хурма богата калием, а он, как известно, поддерживает работу сердечной мышцы. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется съедать в течение сезона по 2-3 плода в день.
|
|
|
|
Эта сладкая ягода богата и железом, поэтому ее сок полезно пить при анемии 2 раза в день по 50-100 мл перед едой.
|
|
|
|
Есть в хурме и другие микроэлементы (натрий, кальций, медь, цинк и йод), но ей нет равных по содержанию магния, препятствующего образованию камней в почках.
|
|
|
|
Глядя на оранжевую мякоть хурмы, нетрудно догадаться, что в ее состав входит большое количество бета-каротина, защищающего организм от свободных радикалов, которые, как известно, провоцируют онкозаболевания.
|
|
|
|
Богатая витаминами С и Р хурма благотворно влияет на сосуды, в частности снижает их хрупкость и проницаемость. Этот плод диетологи настоятельно рекомендуют употреблять людям, страдающим варикозной болезнью и кровоточивостью десен.
|
|
|
|
Хурма прекрасно питает и увлажняет уставшую, обезвоженную кожу: мякоть спелой ягоды нанесите на очищенное лицо, оставьте на 8-10 минут, затем смойте холодной водой.
|
|
|
|
Сладкая хурма на треть состоит из легкоусвояемых сахаров (фруктозы и глюкозы), стимулирующих работу мозга. Эта ягода обязательно должна присутствовать в меню людей умственного труда.
|
|
|
|
Фосфор и кальций — еще два жизненно важных микроэлемента, которые присутствуют в хурме. Причем оба отвечают за здоровье костей и лучше усваиваются в компании друг с другом.
|
|
|
|
Практика показывает, что 2-3 хурмы вполне способны утолить голод, потому диетологи рекомендуют включать эти плоды в самые разнообразные диеты: вред для фигуры — минимальный, а польза — огромная!
|
|
|
|
Какие болезни хурма лечит? Врачи советуют хурму всем сердечникам, потому что в ней много калия, необходимого для работы нашего «пламенного мотора» Она вполне может заменить валокордин. В ее листьях содержатся почти все микроэлементы и витамины, поэтому чай из них служит профилактическим и лечебным средством при анемии. В народной медицине хурму используют при болезнях желудка, особенно при расстройствах кишечника. Она обладает отличным вяжущим и бактерицидным действием. Незаменима она и при проблемах щитовидной железы, так как содержит много йода.
|
|
|
|
Зинаида РЕССЕЛЬ
|
|
|
|
http://www.nasha.lv/article.php?id=317&date=20-1-2005 21.03.2005
|
