|
В течение 20 недель пять мужчин и одна женщина принимали участие в длительных забегах, преодолев без малого 5000 километров, сообщает Science. Перед началом эксперимента у всех бегунов замерили первоначальный показатель BMR, а в дальнейшем отслеживали их физическое состояние при помощи анализов изотопов дейтерия и кислорода-10, которыми в питьевой воде марафонцев заменили обычный водород и кислород. Примерно через 20 дней постоянных нагрузок расход энергии начал снижаться и составил 2,5 BMR. Здесь и наступает ключевой момент: организм приступает к сжиганию калорий и делает это быстрее, чем получает энергию из пищи.
|
