Что более полезно отдых или медитация
|
|
Ученые из Соединенных Штатов Америки задались вопросом определения наиболее полезного для организма типа отдыха, противопоставив обычный отпускной период с отпуском, сопровождающимся ежедневной медитацией. Которая, как внезапно выяснилось, способна радикально повысить качество отдыха.
|
|
Исследователи провели эксперимент, поучаствовать в котором предложили женщинам в возрасте 30-60 лет. Половина добровольцев наслаждалась обычным отпуском, а другая вдобавок еще и занималась йогой, а также медитировала.
|
|
Для того, чтобы точно выяснить степень воздействия разного типа отдыха на людей, ученые заранее подвергли женщин детальнейшему медицинскому обследованию, определив основные показатели состояния их организма.
|
|
Затем, по прошествии месяца активного периода исследования, добровольцы вновь сдали анализы. В общем, вы наверняка не слишком сильно удивитесь, если узнаете, что у женщин, которые во время отпуска занимались ежедневной медитацией и другими йога-практиками, по итогам эксперимента наблюдались значительно более высокие показатели общего здоровья.
|
|
"Медитация обеспечивает потрясающий иммуномодулирующий эффект, который вкупе с отпуском, заряжает организм здоровьем на длительный период времени", — говорят авторы исследования.
|
|
http://planet-today.ru/novosti/obshchestvo/zdorove/item/49298-uchenye-rasskazali-chto-bolee-polezno-otdykh-ili-meditatsiya
|