|
Люди не настолько здоровы, как они думают
|
|
|
|
Настолько ли вы здоровы, как считаете? Правда в том, что многие из нас уделяют больше внимания исправности автомобиля, чем самим себе, это же относится и ко врачам. Большинство из нас знают, что должны регулярно проверяться на наличие подозрительных родинок, комков и синяков. Но сколькие из нас, на самом деле, это делают? И, даже когда очевидно, что наше тело пытается сказать что-то, гораздо проще (а иногда и менее неловко) игнорировать это, особенно, когда мы заняты другими вещами. Чаще же всего, беспокоиться не о чем.
|
|
|
|
Но с тем же успехом, погремушка, раздражающая вас в автомобиле, может сигнализировать о механической неисправности, а небольшие проблемы могут иногда указывать на что-то более серьезное. И чем дольше вы откладываете осмотр, тем больше вы рискуете навлечь неприятности на себя.
|
 |
|
То же самое касается противных ежегодных медицинских осмотров. Они напоминают занозу, но это ничто по сравнению с болью внутренней или болезнью, угрожающей вашей жизни. А что, если бы благодаря только регулярным проверкам, можно было бы избежать всех этих проблем. Так почему бы не провести себе ежегодный технический осмотр, которому вы обычно подвергаете свой автомобиль.
|
|
|
|
Речь не идет о приобретении каких-либо специальных навыков или знаний. Это простой осмотр своего тела, — сбор необычных сигналов, свидетельствующих о том, что что-то не так. Вот три основных этапа проверки здоровья, в помощь вам:
|
|
|
|
ДАМЫ, ПРОВЕРЬТЕ ГРУДЬ!
|
|
|
|
Рак молочной железы является наиболее распространенной формой рака у женщин во всем мире. Одна из семи женщин страдает от него. Риск возрастает, когда вы становитесь старше — 80% случаев рака молочной железы диагностируется после 50-ти лет. Но большинство из нас знают, по крайней мере, одну женщину младшего возраста, у которой были схожие проблемы. Таким образом, сообщением для всех женщин будет — проверить грудь.
|
|
|
|
Проверку стоит производить примерно раз в месяц, в одно и то же время. Во время приема ванны или душа это сделать удобнее всего. Намыльте руки и попробуйте почувствовать комочки или шишки, а затем проверьтесь у зеркала, держа руки поочередно над головой и на бедрах, чтобы найти что-нибудь необычное в коже или форме.
|
|
|
|
Но не делайте этого во время менструального цикла, в это время в груди может быть что-то наподобие шишки. Чем больше ваше осознание того, что это нормально для вас, тем легче будет обнаружить какие-либо изменения без необходимости паниковать. И помните, что лечение рака молочной железы имеет скачки и границы, так что, чем раньше вы его обнаружите, тем у вас больше шансов на выздоровление.
|
|
|
|
МАЛЬЧИКИ, ПРОВЕРЬТЕ ШАРЫ!
|
|
|
|
Если вы молоды, возможно, вы не часто задумываетесь о раке. Но когда дело доходит до рака яичек, есть кое-что, что вы должны знать. В отличие от большинства других видов рака, рак яичек является более вероятным, когда вы молоды или находитесь в среднем возрасте (25-49 лет). На самом деле, это самый распространенный вид рака в этой возрастной группе, хотя заболевание встречается одинаково у пожилых и молодых людей.
|
|
|
|
Хорошая новость заключается в том, что более 96% мужчин с раком яичек излечимы до тех пор, пока оказывается своевременное лечение. По-моему, причин достаточно, чтобы делать ежемесячную проверку яичек. Так что, раз в месяц, когда вы принимаете душ, мягко ощупайте каждое из них, и вы узнаете все ли в порядке с вашими шарами. А если вы найдете что-то странное, не переживайте, а сразу идите прямо к своему врачу. У вас будет больше шансов на этапе ранней диагностики при обнаружении маловероятного случая рака яичек.
|
|
|
|
СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ВЕСОМ И ИЗМЕРЯЙТЕ ТАЛИЮ
|
|
|
|
Слежение за своим весом является одной из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Увеличение веса на полкило увеличивает риск заболеваний, таких как ожирение, диабет 2-го типа, болезни сердца и даже некоторых видов рака. Но следить за весом — не означает маниакально взвешиваться каждый раз. Это только увеличивает вашу одержимость едой и может быть контрпродуктивным. Взвешивания раз в месяц вполне достаточно.
|
|
|
|
На самом деле, исследования показывают, что вес формирующийся вокруг вашей талии — лучший путеводитель по здоровью, особенно для мужчин, склонных к прибавлению в весе. Так что, если ваш пояс жмет или вам требуется увеличить размер одежды, — пришло время действовать. В частности, если размер ваших бедер меньше, чем размер талии.
|
|
|
|
И кстати, я не имею в виду сидение на диете, потому что доказано, что диета не работает в долгосрочной перспективе. Речь идет, скорее, об изменении привычек в питании, так что вы можете похудеть и постоянно поддерживать это состояние. А если вы имеете форму яблока или у вас избыточный вес, безусловно, обратитесь к врачу для регулярной проверки здоровья.
|
|
|
|
И ЕЩЕ...
|
|
|
|
Конечно, это не единственные необходимые проверки для защиты вашего здоровья. Будь то ваша кожа, глаза или уши, ваше настроение и уровень энергии, ваш стул или какие-либо необычные приступы и боли, здесь упомянуты лишь некоторые из них. Будьте внимательны при появлении любых изменений или предупреждающих сигналов.
|
|
|
|
В частности, когда вы становитесь старше — ваши 50 могут стать вновь 40, но только до тех пор, пока вы получаете медицинское обслуживание, которое вам необходимо. Вывод прост — узнайте ваше тело и что является нормальным для вас, чтобы чувствовать себя здоровым и не позволяйте вашему автомобилю быть единственным, что проходит техническую проверку!
|
|
|
|
http://planet-today.ru/novosti/obshchestvo/zdorove/item/39285-uchenye-lyudi-ne-nastolko-zdorovy-kak-oni-dumayut
|
