Бег и ходьба помогают при стрессе
|
Американские ученые, представляющие Университет Западной Виргинии, заявляют, что бег и ходьба помогают при хроническом стрессе. Научная работа была представлена в рамках конференции Experimental Biology 2016. Не секрет, что хронический стресс в негативном плане сказывается на общем состоянии кровеносных сосудов, провоцируя сердечно-сосудистые заболевания. Одним из последствия стрессов выступает повышенная жесткость аорты или активное снижение эластичности тканей. Ученые уверены, что аэробика поможет улучшить состояние аорты. |
В двухмесячном исследовании эксперты разделили крыс на четыре группы по степени их физической активности. Было установлено, что состояние сердечно-сосудистой системы группы, которую заставляли выполнять упражнения на беговой дорожке, улучшилось на 83%. Ученые рекомендуют людям включить подобные упражнения в планы дня. |
http://svopi.ru/nauka/96276 |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|