|
Преимущества офисных столов для работы стоя преувеличены
|
|
|
|
Многие сотрудники офисов, наверное, мечтали заполучить вместо обычного рабочего стола конторку. Ведь считается, что долгое сидение на работе по вреду сравнимо с курением. Действительно ли специальные столы для работы стоя заставят работников меньше времени сидеть, и это будет для них гораздо полезней?
|
|
|
|
Вопреки распространенному мнению, наука не подтверждает этого.
|
|
|
|
Многие исследования показали, что слишком долгое сидение увеличивает риск развития сердечной недостаточности, приводит к нетрудоспособности, а также сокращает продолжительность жизни,. Но согласно опубликованному в среду анализу 20 лучших исследований, посвящённых этому вопросу, существует мало доказательств того, что такие новшества на рабочем месте, как рабочие столы, за которыми можно стоять или сидеть, или даже столы с беговой дорожкой, помогут сжигать больше калорий и предотвратить или ослабить вред от длительного сидения в течение нескольких часов подряд.
|
 |
|
«На самом деле мы обнаружили, что большая часть всего этого это просто дань моде, и не доказано наличие каких-либо преимуществ для вашего здоровья», — говорит доктор Джос Вербеек из финского Института гигиены труда.
|
|
|
|
Вербеек говорит, что работы, которые он и его коллеги проанализировали, привели к противоречивым выводам относительного того, что столы для работы стоя сокращают время, проведённое работниками в сидячем положении. К тому же большинство этих исследований не были рандомизированными контролируемыми испытаниями, а в самом продолжительном из них поведение участников отслеживали на протяжении всего шести месяцев.
|
|
|
|
На самом деле не существует никаких доказательств того, что стоять лучше, чем сидеть, добавляет Вербеек. Сжигания дополнительных калорий, проводя больше времени на работе стоя, едва хватает на то, чтобы компенсировать употребление в пищу всего пары банановых чипсов.
|
|
|
|
Вместе с тем, долгое стояние не приносит никакого вреда, говорит профессор поведенческой медицины Университета Айовы Лукас Карр, не принимавший участия в метаанализе. Он считает, что при соблюдении умеренности это даже может принести определённую пользу.
|
|
|
|
Карр говорит, что выводы нового исследования не означают, что различные модели рабочих конторок бесполезны. Это просто означает, что многие варианты не исследованы достаточно хорошо, чтобы дать однозначный ответ.
|
|
|
|
Он считает, что имеется возможность доказать пользу столов-трансформеров для сидячей и стоячей работы в профилактике заболеваемости работников. Вербеек менее оптимистичен. Хотя бы потому, что установка конторки или офисного стола с педалями совсем не означает, что люди откажутся от традиционных стульев.
|
|
|
|
«Изменить привычки очень трудно», — говорит Вербеек.
|
|
|
|
Эксперт полагает, что перепланировка рабочего места может быть лучшим способом решить проблему. «Например, можно поставить принтер в коридоре, подальше от стола», — говорит он. Или — и архитекторы могут легко это воплотить в жизнь — разместить туалетную комнату на пять лестничных пролётов выше и ограничить использование лифтов.
|
|
|
|
http://gearmix.ru/archives/26797
|
