Простой метод защиты от негативного влияния сидячей работы
|
Для того, чтобы значительно уменьшить вероятность возникновения опасных заболеваний, вызванных сидячим образом жизни, эксперты рекомендуют не сидеть на стуле неподвижно, а продолжать двигаться. |
Результаты последнего исследования британских ученых показали, что если человек, находясь в сидячем положении, все равно продолжает двигаться и ерзать на стуле, это приносит значительную пользу его здоровью. |
Авторами данного изыскания стали ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Лидса. Их гипотеза заключается в том, что ерзание на стуле по своему положительному воздействию на организм человека равнозначно физической активности. В ходе своей работы эксперты проанализировали состояние здоровья более 35 тысяч представительниц прекрасного пола в возрасте от 35 до 69 лет, проживающих на Туманном Альбионе и занимающихся «сидячей» работой. |
Исследователи собрали подробную информацию об участницах, в том числе и данные об их ежедневном рационе питания, привычках, наличии хронических заболеваний, а также о наличии привычки ерзать на стуле. Подытожив все полученные данные ученые пришли к любопытному выводу. Оказалось, что между беспокойным сидением на стуле и вероятностью преждевременной смерти существует определенная взаимосвязь. |
По словам исследователей, представительницы прекрасного пола, которые не могут усидеть спокойно на одном месте долгое время и потому постоянно двигаются даже в сидячем положении, были подвержены риску преждевременной смерти с той же степени, что и физически активные женщины. |
Одновременно с этим, выяснилось, что женщины, которые могли неподвижно сидеть в кресле долгое время, были более подвержены риску ранней смерти. |
«Людям, чья работа является «сидячей», следует избегать слишком длительного неподвижного сидения. Лучше всего стараться как можно больше двигаться, даже сидя на стуле», – подытожили эксперты. |
Несмотря на такие позитивные результаты, ученые все же напоминают, что ерзание на стуле до сих пор не было должным образом исследовано наукой в плане возникновения вероятных нежелательных эффектов. Однако нетрудно предположить хотя бы то, что люди, которые беспокойно сидят за рабочим столом и постоянно ерзают на стуле, гораздо менее сконцентрированы на работе и менее внимательны к деталям, полагают исследователи. |
http://wek.ru/najden-prostoj-metod-zashhity-ot-negativnogo-vliyaniya-sidyachej-raboty |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|