На рабочем месте нужно вертеться
|
Исследователи утверждают, что бороться с негативным влиянием сидячего образа жизни на здоровье весьма просто — нужно всего лишь постоянно вставать со стула, вертеться и проявлять хотя бы минимальную активность другими возможными способами, одним словом, ёрзать. Подробнее с результатами работы ученых можно ознакомиться в журнале American Journal of Preventive Medicine. |
В ходе работы исследователи собрали информацию о 35 тыс. человек в возрасте от 35 до 69 лет. Ученые выясняли, как люди ведут себя на рабочем месте: предпочитают сидеть спокойно, отлучаясь только на обеденный перерыв, или же постоянно находятся в движении: встают, двигают ногами, вертятся на стуле. |
В результате выяснилось, что постоянное ёрзанье оказывает положительное влияние на здоровье и существенно снижает негативное влияние сидячего образа жизни. Так, те, кто постоянно вертелся на рабочем месте, реже страдали от ожирения, а уровень глюкозы в их крови был в норме. Впрочем, авторы статьи не до конца уверены в том, что постоянные движения не мешают человеку работать, снижая степень его концентрации и притупляя внимание. |
http://www.gazeta.ru/science/news/2015/09/23/n_7624445.shtml |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|