Тяжелая неделя вернет вам полноту жизни
Одни люди постоянно жалуются на нехватку времени, для других, напротив, оно тянется бесконечно медленно… Первым кажется, что они ничего не успевают сделать в жизни, другим — что у них еще все впереди… Норвежский коуч-тренер Эрик Бертранд Ларссен в своей книге "Адская неделя" предлагает безотказный метод ощутить, что ваша жизнь не проходит даром.
Многим свойственно цепляться за ощущение стабильности. Они привыкли ежедневно вставать в 7 утра, завтракать, ехать на работу, заниматься текущими делами, вечером возвращаться домой, ужинать, смотреть телевизор и ложиться спать… И так изо дня в день. Единственным (и запланированным) просветом в этой текучке являются отпуска и праздники. Но и их мы не всегда проводим так, чтобы это приносило нам радость.
Человек может мечтать стать писателем или художником, поехать в кругосветное путешествие, научиться прыгать с парашютом, выучить несколько иностранных языков, но он уверен, что для реализации этих целей у него нет времени. Если он пожертвует ради них текущими делами и задачами, то кончится это плохо, убежден наш среднестатистический мечтатель…
А бывает, что мы погрязаем в рутине и занимаемся разными насущными делами, искренне веря, что вот наступит завтра, и мы все это бросим, и наконец будем делать то, что давно собирались… Но вот сейчас, сегодня, перемены нас пугают, и мы не в силах оторваться от этого размеренного течения…
Но всего этого так и не происходит. В один прекрасный день мы обнаруживаем, что жизнь прошла, и у нас уже нет сил на какие-то радикальные действия.
Пока этого не случилось, попробуйте встряхнуться и устроить себе так называемую "адскую недельку", предлагает Эрик Ларссен. В чем ее суть? В реализации тех самых целей, на которые вы до сих пор не находили времени или которые все время откладывали на потом.
Лучше всего начать прямо с ближайшего понедельника. Задайте с самого утра бешеный ритм. Составьте график: в понедельник вы отправляетесь в художественную студию, так как давно мечтали научиться рисовать, во вторник — в студию бальных танцев, в среду — в тренажерный зал, в четверг начинаете посещать курсы итальянского, в пятницу отправляетесь на все выходные в горы… Это просто пример. У каждого человека имеются какие-то смелые планы, которые он никак не решится воплотить в жизнь. Вот и начните их воплощать!
Стремитесь успеть все по максимуму. Обязательно ведите дневник — так легче будет зафиксировать ваши достижения. Запретите себе переносить запланированное и откладывать это на завтра, на будущую неделю или на будущий год! Чтобы не было таких соблазнов, введите штрафы или другие наказания за нарушения графика. Скажем, в виде пожертвования некоей суммы денег на благотворительность или отказа от ежедневной чашки кофе.
Понятно, что никто не требует от вас идеальных результатов. Но вы должны вести себя так, будто эта неделя — последняя в вашей жизни и вы должны успеть сделать все, чего не успевали раньше. Хотя бы начать это делать… При этом не стоит пренебрегать личной жизнью, общением с друзьями и близкими. Если все-таки работа мешает, возьмите отпуск или отгул на несколько дней и проживите эти дни так, как вам ранее "хотелось, но не моглось".
Попытайтесь жить на пределе ваших возможностей, преодолевать себя, выходя за границы зоны комфорта. У каждого будут свои "вызовы", и как вы с ними справитесь, зависит только от вас.
Нагрузки, разумеется, не должны быть чрезмерными. Рассчитайте свою загруженность так, чтобы хватило времени и сил на сон и отдых, и чтобы не жертвовать полноценным питанием.
Не давайте себе послабления вплоть до позднего вечера воскресенья. Когда он настанет, проанализируйте результаты вашей "эскапады". Не факт, что они вас порадуют. Кто-то из вас с досадой решит, что "адская неделя" прожита им зря, отняла кучу времени, но не принесла никакой пользы. Кто-то поймет, что надо "снизить обороты" в повседневности. А для кого-то это станет точкой отсчета новой жизни.
В любом случае "адская неделя" не пройдет для вас бесследно. Вы перестанете бояться перемен и сможете выработать комфортный для вас жизненный темп. Никто не обещает, что вам будет легко, напротив, этот опыт может оказаться весьма неприятным, травмирующим и болезненным, но эта "шоковая терапия" поможет вам научиться жить "на всю катушку".
http://www.yoki.ru/social/psy/14-09-2015/445664-sun-0/
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
Последние аномальные новости

Армия Великобритании набирает кибервоинов

Вас ждет новое инопланетное приключение

Великобритания хочет следить за всеми пользователями

Встреча Магеллана с гигантами Патагонии

Встреча с НЛО вызвала всеобщее любопытство

Гибридные люди будут превосходить настоящих людей

Гигантская гравитационная аномалия в Скандинавии

Доказательство существования инопланетной жизни

Загадка древнего Гёбекли-Тепе

ИИ DeepSeek уличили в передаче данных без шифрования

Инопланетяне уже позвонили домой

Когда кристаллизовалась Луна

Колумбийский пилот запечатлел НЛО

Компания Neuralink уже год управляет людьми

Лазеры раскрывают секреты темной материи

Наблюдения за НЛО вызывают всеобщий ажиотаж

Новые достижения в области ИИ раскроют правду о НЛО

Оружие, поражающее ракеты со скоростью света

Открываем тайны неба с помощью передовых технологий

Поиск конспирологом Миком Уэстом правды

Правда, скрывающаяся за секретами НЛО в Вашингтоне

Секреты, которые хранит прошлое Вашингтона

Сняли динамичный протопланетный диск

Способен ли ИИ разгадать тайну НЛО

Тайны Ньюгрейнджа. Мегалитическая загадка Ирландии

ФБР раскрывает секреты НЛО

ЦРУ готовилось к вторжению инопланетян

Черный треугольный НЛО над Колумбией

Шаманы северных народов России

Шокирующее видео НЛО разжигает ажиотаж

Кодиеум. Как ухаживать в домашних условиях, виды

Боты теперь превосходят людей в кибер-обмане

Впечатляющие наблюдения НЛО в Гуаякиль

Загадочный квадрат на Марсе порождает теории

История о Саммервильском свете

Как раскрыть тайну жизни на Марсе

Корабль-призрак времен ВОВ обнаружен у берегов Бразилии

Может ли искусственный интеллект раскрыть тайны НЛО

Мумии инопланетян из Перу разоблачены

Наблюдение за НЛО поразило зрителей в Гуаякиле

Нейтронные звезды создают огромные магнитные поля

Немецкая уфомания

Новаторские открытия на Марсе шокируют

Подледный океан скрывается на спутнике Урана Ариэле

Полиция обнародовала сообщения о НЛО в Эссексе

Попытки обнаружить инопланетную жизнь на Энцеладе

Прорыв ученых в борьбе с раком

Публикация документа об НЛО изменит все

Раскрытие тайн НЛО с высокотехнологичной точностью

Революция в области НЛО в Нью-Джерси

Свинья родила поросенка-мутанта

Сообщение стюардессы о НЛО вызывало бурю

Средневековое захоронение вампира в Хорватии

Странные встречи с аномальным бигфутом

Таинственное двугорбое существо в озере Лох-Несс

Таинственные отпечатки лап, найденные в Блу-Маунтинс

Тайна НЛО в Нью-Джерси

Удар астероида образовал два огромных каньона на Луне

Феномен НЛО в Японии

Шерифы из Вайоминга видели таинственные НЛО

Является ли Библия руководством по НЛО

Астероид-убийца городов может обрушиться на Землю

Астероиды раскрывают секреты древней Солнечной системы

Все ли мы инопланетяне

Действия министерства обороны США в отношении НЛО

Загадочное свечение над Диснейлендом в Орландо

Заметили астероид, который, возможно, направляется к Земле

Искусственный интеллект раскрывает секреты НЛО

Исследование сфер Дайсона не выявили никаких радиосигналов

Исследования НЛО в Канаде становятся более масштабными

Как Земля-близнец помогла обнаружить Землю

Как смартфоны меняют наши небесные горизонты

Канадцы жаждут узнать правду об НЛО

Квантовую телепортацию применили для вычислений

Космомусор и добыча полезных ископаемых на Луне

Может ли астероид Бенну уничтожить Человечество

Огромная экзопланета обнаружена у маленькой звезды

Пилот запечатлел треугольный летательный аппарат

Почему конспирология так популярна

Революция в исследовании НЛО

Самая большая тайна гелиофизики

Смелый шаг Марко Рубио по раскрытию информации об НЛО

Собственность и суверенитет в космосе

Соленая вода уже была в ранней Солнечной системе

Существуют и другие виды с развитой технологией

Удары метеоритов и марсотрясения

Улучшение исследований НЛО в Канаде

Уфологи сталкиваются с неопределенным будущим

Фильм, который может изменить представление об НЛО

Черный треугольный НЛО пролетел над Колумбией

Что пролетело над Делавэром

Агенты-уфологи опасаются, что их уволят из ФБР

Будущее секретного отдела ФБР остается неопределенным

Гёбекли-Тепе - затерянный храм древности

Грань между дипфейком и реальностью стёрта

Даже президенты США не могут разблокировать уфо-файлы

Дух обратился к сталкерам с откровенной фразой

Загадочная Венерианская скрижаль

Зарегистрировано 50 случаев наблюдения НЛО в Висконсине

ИИ OpenAI показал рекорд в 'Последнем экзамене человечества'

ИИ поднимает охоту на НЛО на новую высоту

Имплантат Маска позволяет управлять роботизированной рукой

Канадцы хотят проводить уфо-исследования

Наблюдение НЛО во время шествия в Браге

Неопознанный объект над военной базой вызвал споры об НЛО

НЛО Кэлвина могло быть не более чем оптической иллюзией

Новейшие ИИ нацелены на технологию НЛО

Нью-Джерси может стать лидером в области изучения НЛО

Огромный НЛО замечен в Кембриджшире

Пилот авиакомпании запечатлел черный треугольник

Потрясающие огни в Аргентине вызывают споры об НЛО

Приготовьтесь к межзвездному приключению

Пропитанный мифами странный пляж в Великобритании

Роль квантовой механики в фотосинтезе

Секретный самолет был пойман во время таинственного полета

Станет ли Робби Уильямс уфо-послом Великобритании

Станут ли исследователи НЛО следующими на пути Маска

Тайны ацтеков. Пирамиды, боги и наследие

Устранение пробелов для укрепления национальной безопасности

Уфологи из ФБР опасаются политического давления

Являются ли НЛО новым рубежом для японских законодателей

Грязная камера заднего вида. Решение есть. Моя история установки омывателя в Кох Маркет

Атлантида располагалась на востоке Средиземного моря

Всплывают новые подробности о рабочей группе ФБР по НЛО

Голос дает представление о вашем психическом здоровье

Древняя раса Прямоносых

Загадка алхимической двери Рима

Загадочное послание конспиролога во власти

Захоронение вампира нашли в Хорватии

Землетрясение в Иране и секретное испытание атомной бомбы

Землетрясения на Марсе от метеоритов происходят глубже

ИИ Google будут использовать для оружия или слежки

ИИ и дроны трансформируют исследования инопланетян

Исследования загадочных куполов на Луне

Как различные эмоции воздействуют на наш организм

Калифорнийская волна НЛО захватывает умы

Метод отслеживания таинственных темных экситонов

Можно ли повлиять на продолжительность жизни

Небо от Нью-Джерси до Вирджинии наполнено НЛО

Некоторые из самых необычных встреч с инопланетянами

НЛО вызывают неистовство в небе Аргентины

Откровения об НЛО, прошлые жизни и метафизика

Охотники за НЛО из ФБР опасаются, что Трамп их уволит

Пилот запечатлел треугольный объект в небе Колумбии

Проект НЛО от Netflix выйдет в прокат в 2025 году

Революция в документалистике об НЛО

Ушмаль. Загадки древней цивилизации майя

Чистка Трампа затронет уфологов из ФБР

Что происходит непосредственно перед смертью

Что скрывается за таинственными НЛО в Нью-Джерси

Является ли передовая технология БПЛА современным НЛО

Японское увлечение НЛО

Преимущества обращения в центр реабилитации после инсульта

Белый карлик демонстрирует 19 режимов пульсации

ВМФ США испытывают лазерное оружие

Гравитационные волны - ключ к космической коммуникации

Как улучшить поиск гравитационных волн

Мы на пороге раскрытия секретов НЛО

НЛО замечен во время шествия в честь Святого Винсента

НЛО на Багамах ошеломило экспертов

Оперативная группа ФБР по НЛО выражает обеспокоенность

Описание ночного приземления НЛО в Польше

Особенности атмосферы WASP-121b бросают нашему пониманию

Откровения о тайных операциях правительства США

Охотник на Несси заметил горбатое существо

Первый прямой поиск светлой и темной материи

Пилот снял черный треугольный НЛО

Поиск внеземной жизни начался 30 лет назад

Поклонники НЛО становятся более активными в Японии

Полицейские управления готовятся к встрече с НЛО

Принятие суждений ИИ о моральных решениях

Разоблачения НЛО могут изменить наше представление о небе

Раскрыто существование неофициальной группы ФБР по НЛО

Редкий и загадочный космический взрыв

Секретная группа ФБР по НЛО может быть расформирована

Современные технологии изменяют охоту на НЛО

Странные особенности Марса вызваны гейзерами

Таинственный всплеск наблюдений НЛО в Нью-Джерси

У нового астероида есть шанс столкнуться с Землей

У ФБР есть секретный отдел по борьбе с НЛО

Устройство для обнаружения неуловимой темной материи

Уфологи из ФБР опасаются чисток

Что на самом деле освещает наше небо

Викинги были великанами

Воздушный шар мог бы исследовать Венеру бесконечно

Документы Трампа о НЛО могут изменить все

Подписка на новости
Наверх
Яндекс.Метрика