|
Интенсивные физические упражнения повышают умственные способности
|
|
|
|
Ученые выяснили, что физическая нагрузка благотворно влияет на работу головного мозга пожилых людей, улучшая когнитивные способности и память. С полным текстом исследования можно ознакомиться в журнале PLоS ONE.
|
|
|
|
В исследовании принимали участие люди старше 65 лет с признаками постепенного ухудшения умственных способностей и памяти, вызванных возрастом. Все участники опыта были разделены на четыре группы: первая не занималась физическими упражнениями, а три других занимались спортом 75, 150 и 225 минут в неделю. Эксперимент продолжался полгода.
|
 |
|
В ходе работы выяснилось, что физические нагрузки действительно улучшают умственные способности людей, а особенно восприятие визуальной информации. Степень улучшения когнитивной деятельности зависела как от продолжительности, так и от интенсивности упражнений, хотя интенсивность нагрузки оказывала на работу мозга более сильное влияние.
|
|
|
|
http://www.gazeta.ru/science/news/2015/07/16/n_7382777.shtml
|
