Умственная нагрузка делает занятия спортом более эффективными
|
Исследователи выяснили, что одновременное выполнение нескольких заданий, связанных с физической и умственной нагрузками, повышает эффективность выполнения физических упражнений. Более подробно с результатами работы ученых можно ознакомиться в журнале PLoS ONE. |
Предыдущие работы, направленные на изучение эффективности одновременного выполнения нескольких заданий, показывали, что многозадачность мешает нормальной координации всех действий человека: многим из нас приходилось видеть, как резко снижает скорость ходьбы человека, которому понадобилось написать SMS. Изначально ученые хотели выяснить, как справляются с выполнением нескольких задач люди, страдающие от болезни Паркинсона, но в итоге в опытах приняли участие 28 больных и 20 здоровых. Все они должны были заниматься на велотренажере, одновременно с этим выполняя 12 заданий разной сложности, связанных с когнитивной деятельностью мозга. |
Результаты работы показали, что, выполняя простые задания, здоровые люди повышали скорость езды на велосипеде примерно на 25%. Задания средней сложности заставляли людей снижать скорость, а самые трудные — повышать ее до обычного уровня. Пациентам, страдающим от болезни Паркинсона, умственная нагрузка мешала занятиям на велотренажере. Ученые уверены, что полученные ими выводы могут помочь как тем специалистам, которые занимаются исследованиями когнитивной деятельности мозга, так и диетологам, которые разрабатывают эффективные программы для похудения. |
http://www.gazeta.ru/science/news/2015/06/03/n_7254982.shtml |