|
Составили список из продуктов, спасающих от стресса
|
|
|
|
Многие люди заедают стресс. И это вполне оправдано, считают специалисты. Но есть нужно определенные продукты. К примеру, черника, богатая витамином С и антиоксидантами, творит настоящие чудеса. Именно этих веществ не хватает телу в состоянии стресса, передает The Times of India.
|
|
|
|
Еще один антистрессовый продукт - молоко. Его хорошо использовать в качестве дополнительного источника энергии. Также, как показали исследования, молоко успокаивает нервы. Употреблять его в пищу можно любым доступным способом.
|
 |
|
Миндаль - ценный источник витамина В2 и Е. Секрет в том, что эти два витамина позволяют укрепить иммунную систему, способную проявлять чрезмерную активность при стрессе. Поэтому миндальные орехи способствуют расслаблению.
|
|
|
|
В свою очередь, апельсины вообще, советуют специалисты, следует потреблять регулярно всем. Можно есть не только целые апельсины, но и апельсиновый сок (достаточно одного стакана). Это настоящая кладезь витамина С, моментально снижающего уровень стресса.
|
|
|
|
http://meddaily.ru/article/20May2015/diaga_ss
|
