|
Смартфоны вызывают ожирение
|
|
|
|
Cмартфоны, с которыми современные люди не расстаются даже в спальне, могут стать причиной проблем с лишним весом, предупреждают испанские исследователи.
|
|
|
|
По их словам, человеческий организм нуждается в кромешной темноте, чтобы произвести необходимое количество гормонов, участвующих в регуляции превращения еды и питья в энергию. Это означает, что рассеянный свет от уличных фонарей может нарушить высвобождение мелатонина и помешать эффективному перевариванию пищи.
|
 |
|
Но ученые говорят, что коротковолновый синий свет, который испускают некоторые из современных устройств, является наиболее разрушительным для сна и, следовательно, метаболизма.
|
|
|
|
Хотя этот свет недостаточно яркий, чтобы осветить всю комнату, он все равно способен навредить человеческому организму, утверждает команда ученых из Университета Гранады в Испании. Они обнаружили, что инъекции мелатонина помогли страдавшим ожирением и диабетом крысам, регулировать внутренние системы организма.
|
|
|
|
В настоящее время специалисты в Манчестерском университете изучают, как нормализация сна может помочь пациентам, которые уже страдают от диабета - болезни, часто связанной с ожирением.
|
|
|
|
Доктор Саймон Кайл, исследователь сна в университете, сказал: "Многие люди заинтересованы в этом на данный момент, учитывая, что периоды сна сокращаются и люди подвергают себя воздействию искусственного светом в ночное время".
|
|
|
|
По словам ученого, его и команду заинтересовало то, как изменение в структуре "сон-бодрствование" может быть связано с возникновением диабета и ожирения.
|
|
|
|
"Существует множество исследований, показывающих, что с наступлением темноты увеличивается содержание мелатонина и человек засыпает. Когда солнце поднимается - концентрация мелатонина снижается. Это чередование "свет-темнота" благоприятно влияет на наш организм", - говорит Кайл.
|
|
|
|
Когда периоды сна сокращаются или в это время человек подвергается воздействию света, нарушается секреция мелатонина, и это может вызвать изменения в обмене веществ. Синий свет является самым разрушительным, потому что он мешает сознанию "отключиться", добавил ученый.
|
|
|
|
Ранее в этом году ведущие ученые из университетов Оксфорда, Кембриджа и Гарварда, предупредили, что недостаток сна может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, вызвав такие заболевания, как рак, болезни сердца, диабет 2 типа и ожирение, потому что он сбивает биологические часы.
|
|
|
|
Они сказали, что данная проблема стала особенно актуально в свете популяризации всевозможных гаджетов, с которыми люди не расстаются до позднего вечера и которые излучают синий свет. Доктор Кайл посоветовал выключать смартфоны, планшеты и настольные компьютеров за пару часов до отхода ко сну, чтобы уменьшить воздействие искусственного света.
|
|
|
|
"Если вы сможете добиться полной темноты в ночное время, вы сможете воссоздать доиндустриальный период времени и, тем самым, снизите риск развития не только ожирения, но и целого ряда других проблем со здоровьем", - заключил ученый.
|
|
|
|
http://fedpost.ru/sobytiya/46323-smartfony-vyzyvayut-ozhirenie.html
|
