Недосыпание провоцирует проблемы со здоровьем
|
Человек, страдающий регулярным недосыпанием, рискует получить болезни сердечной и эндокринной систем, и даже проблемы с лишним весом. Такой вывод сделали финские учёные после ряда исследований. Мужчине для того чтобы избежать подобных нарушений в организме необходимо 7,8 часов для сна в сутки, а женщине – 7,6 часов. |
Финские учёные провели ряд исследований и выяснили, что регулярное недосыпание способно привести к таким нарушениям в организме как заболевания сердечной и эндокринной систем, ухудшение в работе мозга и даже к лишнему весу. Было определено время для сна, чтобы избежать отклонений в организме. |
Как показали результаты эксперимента, для улучшенной работоспособности и хорошей концентрации внимания мужчине необходимо 7,8 часов в сутки для сна, в то время как женщине будет достаточно поспать 7,6 часов. |
http://www.vladtime.ru/nauka/400976-uchenye-nedosypanie-provociruet-problemy-so-zdorovem.html |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|