|
Средиземноморская диета - профилактика диабета
|
|
|
|
В ходе исследования эксперты изучили 19 различных научных трудов с участием 162000 человек из различных стран мира. В среднем за участниками наблюдали в течение 5,5 лет. Как оказалось, средиземноморская диета связана со снижением риска развития диабета, в отличие от обычного, западного стиля питания.
|
|
|
|
В частности, риск диабета второго типа у тех, кто придерживался рекомендаций этого рациона питания, был ниже на 21%. Кроме того, средиземноморская диета была особенно полезной для людей с повышенным риском болезней сердца, снижая риск на 27%.
|
 |
|
Предотвращение диабета второго типа очень важно, поскольку это опасное для здоровья и жизни заболевание чрезвычайно распространено в мире, и на первых стадиях может протекать незаметно.
|
|
|
| Средиземноморская диета включает рыбу, овощи, фрукты, бобовые, орехи,
семена, оливковое масло и небольшое количество красного вина. Мясо и молочные
продукты употребляются в умеренных количествах, для такого набора лакомств
потребуется посуда для ресторана. |
|
|
|
«Средиземноморская диета может предотвращать развитие диабета независимо от возраста, пола, расовой принадлежности и культуры. Этот рацион питания обладает положительным влиянием на людей из групп повышенного риска», - заключили авторы обзора.
|
|
|
|
http://nature.health-ua.org/news/8173-Sredizemnomorskaya-dieta--profilaktika-diabeta
|
