|
Как побороть страх
|
|
|
|
Уже несколько недель весь мир переживает о судьбе пропавшего малазийского самолёта. Выдвигается множество теорий относительно того, что же всё-таки произошло на борту, но наверняка никто ничего до сих пор сказать не может.
|
|
|
|
Боль, которую переживают сейчас родные и близкие пассажиров и членов экипажа, невозможно описать словами. И она только усиливается оттого, что они не могут получить ответы на мучающие их вопросы. Чем дольше это происходит, тем более тревожной становится ситуация. Что если ответы никогда не будут найдены, и мы никогда так и не узнаем, что произошло? Как мы, общество, справляемся с неопределённостью такого рода? Как побороть страх, что нечто подобное может произойти опять?
|
 |
| Нам не нравится жить в мире, где самолёт может вот так взять и исчезнуть.
Это приводит нас в ужас, чтобы узнать что-такое настоящий ужас посетите
курсы
по продвижению сайтов. Нам необходима уверенность в том, что самолёты
безопасны, школы защищены и что можно пробежать марафон без страха быть
убитым. |
|
|
|
Как справится с угрозами современного нам мира? Как побороть страх и успокоить своё сознание?
|
|
|
|
Универсального решения, конечно же, не существует, но четыре стратегии, о которых пойдёт речь ниже, могут оказаться довольно эффективными:
|
|
|
|
1. Отделяйте возможное от вероятного
|
|
|
|
Как побороть страх?
|
|
|
|
Да, мы действительно живём в мире, где плохие вещи случаются. Но задумайтесь о том, что тысячи самолётов каждый день благополучно взлетают и приземляются без всяких происшествий. Помните, что ваш самолёт с наибольшей вероятностью прибудет туда, куда ему положено, во время марафона с наибольшей вероятностью не произойдёт никаких взрывов и практически наверняка с вашими детьми в школе ничего не случится.
|
|
|
|
2. Не слушайте новости, если это мешает вам побороть страх
|
|
|
|
Все люди разные. Некоторые чувствуют себя лучше, если постоянно “держат руку на пульсе“, и следят за каждым поворотом в развитии событий. А на других постоянное освещение трагических событий производит гнетущее впечатление, и их тревога от этого только усиливается. Если вы принадлежите к последней группе, дайте себе обещание не слушать новости. Сосредоточьте своё внимание на том, что действует на вас успокаивающе.
|
|
|
|
3. Старайтесь делать всё возможное, чтобы скрыть свой страх от детей
|
|
|
|
Как побороть страх?
|
|
|
|
Помните, что дети слушают разговоры взрослых и им передаётся ваша тревожность. Это чувство может сохраниться в ваших детях на месяцы, а то и на годы. Например, к тому времени, как вы отправитесь в путешествие в следующий раз, ваши переживания по поводу произошедшего с рейсом 370 уже развеются. Но ваш ребёнок по-прежнему может помнить связанные с этой трагедией страхи. Старайтесь обсуждать тревожные новости исключительно в кругу взрослых и убеждайте детей, что они в безопасности.
|
|
|
|
4. Помогайте другим – это даст вам почувствовать контроль над ситуацией
|
|
|
|
Никто не любит чувствовать себя беспомощным. Вы не можете изменить ситуацию, но в ваших силах не сидеть, сложа руки. Поэтому, чтобы побороть страх, нужно как можно больше действовать. Это позволит вам почувствовать, что от вас что-то зависит. Станьте волонтёром. Молитесь за семьи пострадавших.
|
|
|
|
В конце концов, мы приходим к осознанию того, что страх не останавливает смерть. Страх останавливает жизнь. Продолжайте жить.
|
|
|
|
http://mixstuff.ru/archives/48285
|
