|
Установлена максимальная дневная доза сахара
|
|
|
|
Врачи Университет Ньюкасла установили, какую дневную максимальную дозу сахара стоит употреблять. С 1990 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила дневную норму потребления сахара: для мужчин - 70 граммов, для женщин - 50 граммов. Но современные специалисты считают, что это много!
|
 |
|
Исследователи из Ньюкасла выяснили, что в день нужно употреблять не больше 5 чайных ложек сахара, то есть примерно 30 граммов. Данная мера сахара позволит не только улучшить состояние сердца, но и оградит от диабета и защитит зубы.
|
|
|
|
Отметим, что при этом нужно учитывать не только сахар в чистом виде, который мы кладем в чай или кофе, но и сахар в составе сладостей и газированных и негазированных напитков.
|
|
|
|
http://infosmi.net/zdorovie/42518-ustanovlena-maksimalnaya-dnevnaya-doza-sakhara
|
