 |
|
От каких продуктов можно поумнеть
|
| Американские ученые узнали, за счет каких продуктов человек может стать умнее. Как известно, интеллект можно развить со временем, однако правильное питание также влияет на развитие умственных способностей. |
| После проведенных исследований было найдено всего четыре вида продуктов, которые при их употреблении особенно хорошо сказываются на развитии умственных способностей, сообщает megamedportal.ru. |
| 1. Жирная рыба |
| В таких сортах рыбы содержится в большом количестве Омега-3, а, как известно, эта кислота участвует в выработке серого вещества в головном мозге. |
 |
| 2. Молоко и любые молочные продукты |
| Компоненты молочных продуктов легко усваиваются клетками мозга, и обмен веществ в них улучшается. Это положительно сказывается на интеллектуальных способностях человека. Это было доказано экспериментально. У людей, регулярно употребляющих молоко, улучшались показатели памяти и логического мышления. |
| 3. Бобовые |
| Это богатейший источник фолиевой кислоты и витамина В. Эти вещества не улучшают показатели интеллекта, но они влияют на важнейшую функцию мыслительной деятельности, укрепляя память. |
| 4. Томаты |
| Они содержат ликопин (антиоксидант), который нейтрализует негативное действие свободных радикалов на мозг. Кстати, ученые доказали, что при термической обработке содержание в томатах этого вещества лишь возрастает. Ликопин способствуют очищению и оздоровлению организма, обновлению клеток, омоложению кожи. |
| http://rbcdaily.ru/news/562949989881342 |
