 |
|
Спать меньше шести часов в сутки вредно для здоровья
|
| Группа американских учёных из медицинской школы университета Пенсильвании (University of Pennsylvania School of Medicine) под руководством доктора Ханса Ван Донгена (Hans P.A. Van Dongen) провела эксперимент, в ходе которого 48 добровольцев были разделены на четыре группы. |
|
| Участники трёх групп спали по четыре, шесть и восемь часов за ночь соответственно в течение двух недель. Четвёртая группа не спала трое суток подряд. Всех добровольцев постоянно проверяли, в том числе и на то, что они не использовали кофеин. |
| Каждый день участников опрашивали, как они себя чувствуют и предлагали им пройти простые тесты на внимательность и тому подобное. Выяснилось, что те, кто спал в течение двух недель меньше шести часов, выполняют умственную работу с тем же "успехом", как и те, кто не спал двое суток вообще. |
| Полученные данные противоречат расхожему мнению, будто организм человека могут привыкнуть к постоянному недосыпу без негативных последствий. Учёные предупреждают людей, чьи профессии вынуждают их мало спать, быть осторожнее и при необходимости использовать стимуляторы вроде кофеина, чтобы держать себя в форме. |
| Источник: Reuters 17 марта 2003 |
|
|
