Для поддержания мышечной массы мужчине необходимо 170 гр мяса
|
Канадские учёные из университета Макмастера после проведенного исследования заявили, что мужчине в среднем возрасте для поддержания мышечной массы необходимо ежедневно съедать 170 гр мяса, так как такое количество продукта улучшает синтез белков в мышцах. |
Напомним, ранее эксперты заявляли, что мужчине для поддержания мышечной массы необходимо употреблять около 80 г мяса за один приём пищи. «Результаты нашей работы показывают, что норма потребления мяса для мужчин средних лет должна быть увеличена в связи с тем, что организм нуждается в большем количестве белка для поддержания мышечной массы. Наши сведения помогут замедлить процесс потери мышечной массы в пожилом возрасте у мужчин», - говорит автор исследования, доктор Стюарт Филлипс, передает портал «NovostiUA». |
Исследование опубликовано в журнале Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. |
http://23rus.org/index.php?UID=5048 |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|