|
Тщательное пережевывание еды поможет похудеть
|
|
|
|
Чтобы стать стройнее, совсем не обязательно полностью отказываться от еды. Оказывается, достаточно всего лишь знать небольшой секрет.
|
|
|
|
Как выяснили исследователи из университета Бирмингема, снизить аппетит, а значит, и сбросить лишний вес поможет тщательное пережевывание пищи.
|
|
|
|
При этом, чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо соблюдать только одно простое правило — каждый кусочек следует жевать не менее 30 раз. Это, как отмечают специалисты, поможет сократить количество вечерних перекусов калорийными сладостями вроде печенья или шоколада, сообщает издание The Daily Mail.
|
|
|
|
http://www.ntv.ru/novosti/404276/
|
