|
Как будут выглядеть уставшие британцы к 2050 году
|
|
|
|
Сегодня в вашей газете Daily Star опубликован первый точный образ спящего зомби, и он просто ужасающий. Это показывает, как будут выглядеть измученные британцы, если мы продолжим обходиться всего шестью часами в сутки.
|
|
|
|
Получившая название "Ханна", эта сутулая, сварливая, красноглазая фотография 50-летней женщины с красными глазами рисует мрачную картину того, как отсутствие zzz заставляет нас выглядеть чертовски неотесанными.
|
|
|
|
Многие говорили, что она даже похожа на Голлума из “Властелина колец” и выглядит "так, будто ей за 90, а не за 50".
|
|
|
|
Доктор Софи Босток подробно рассказала об ужасных последствиях, которые может оказать на организм человека недостаток сна в течение длительного периода времени.
|
|
|
|
В список мрачных последствий входят кратковременная потеря памяти, старение кожи, выпадение волос и ожирение.
|
|
|
|
|
|
|
Это происходит на фоне цифр, которые показывают, что британцы в среднем спят всего шесть часов и 24 минуты за ночь.
|
|
|
|
Доктор Босток сказал: “Многие из нас не осознают, что бессистемный распорядок дня и недостаток сна нарушают наши циркадные ритмы, 24-часовые циклы, которые управляют нашей физиологией”.
|
|
|
|
Другие проблемы, связанные с плохим сном, включают хронические боли в спине, мешки под глазами и опухшие лодыжки, которые могут свидетельствовать о сердечных заболеваниях.
|
|
|
|
Доктор Босток разработал модель на основе нескольких научно обоснованных исследований, опубликованных в научных журналах с 2010 года.
|
|
|
|
Эксперт, работавший с компанией Bensons Beds над исследованием, добавил: “Ханна - это заставляющая задуматься иллюстрация целостного воздействия сна на поддержание общего состояния здоровья.
|
|
|
|
“Исследования показывают, что длительный недостаток сна может повысить риск развития заболеваний, которые могут повлиять на работу сердца, включая ожирение, болезни сердца и диабет 2 типа”.
|
|
|
|
Здоровому взрослому человеку обычно требуется от семи до девяти часов сна, согласно веб-сайту Национальной службы здравоохранения, на котором говорится, что “возраст, состояние здоровья и личные обстоятельства” могут повлиять на то, сколько часов сна нам нужно.
|
|
|
|
Подросткам, детям и младенцам нужно больше сна, потому что они все еще растут.
|
|
|
|
Источник
|
