Как раз и навсегда избавиться от социофобии

Как раз и навсегда избавиться от социофобии

По статистике примерно 8% населения планеты страдает социофобией. Такое расстройство не только причиняет дискомфорт, но и может привести к депрессии, алкоголизму или наркомании. Узнать, как избавиться от социофобии (https://yuriy-pyatak.livejournal.com/44791.html) можно от Юрия Пятака, человека который страдал от данной проблемы и смог успешно ее преодолеть.

Причины возникновения данного расстройства

В большинстве случаев данная проблема начинает формироваться в детские годы из-за:

Негативной оценки действий ребенка. Например, в школе, когда его обсмеяли одноклассники или же сильно отругал учитель за неправильный ответ.
Равнодушия по отношению человеку. Например, ребенок пытается общаться, но на него никто не обращает внимание, что со временем может также породить расстройства психики.
Отсутствие социального опыта. Когда человек практически не контактировал с посторонними людьми и его навыки общения не развивались, что во взрослой жизни порождает боязнь общества.

Стоит отметить, что многие путают социофобию и интроверсию – это неправильно. Интроверт это просто человек, который больше любит одиночество, ему в этом состоянии комфортно. Социофоб же именно боится людей, он хочет общаться, но не может из-за внутреннего барьера.

Несколько советов по избавлению от болезни

Чтобы избавиться от социального расстройства, стоит выполнять следующие рекомендации:

стараться поменьше сравнивать собственную личность с другими людьми;
не акцентироваться на плохом, например, если нахамили в магазине или толкнули в метро, не стоит принимать это на личный счет;
уменьшить потребление кофе и алкоголя (если есть такие привычки), данные средства только повышают тревожность, еще больше расстраивая психику;
стараться ежедневно спать не менее 8 часов в день, ведь недосыпы также ухудшают психическое состояние человека;
постепенно расширять круг общения или же «углублять» его с уже знакомыми людьми;
записаться в какой-то кружок, где человек сможет почувствовать себя частью группы и сплотиться с коллективом;
чаще общаться в интернете с другими людьми, например на форумах или в комментариях.

Если самостоятельно избавиться от болезни не получается, стоит обратиться к профессиональному коучу Юрию Пятаку, у которого есть индивидуальная программа по лечению этой болезни. Он поможет не только преодолеть психологический барьер, но и достичь необходимых целей.