|
Чтобы чувствовать себя сильнее надо стоять как Супермен или Чудо-женщина
|
|
|
|
Доминантная или прямая поза может помочь людям чувствовать себя и, возможно, даже вести себя более уверенно. Новый анализ, проведенный Галле-Виттенбергским университетом имени Мартина Лютера (MLU), Бамбергским университетом и Университетом штата Огайо, подтвердил то, о чем уже говорили небольшие исследования. Команда оценила данные примерно 130 экспериментов с участием 10 000 человек. Результаты также опровергают противоречивое утверждение о том, что определенные позы влияют на уровень гормонов человека. Исследование опубликовано в Psychological Bulletin. Поза и язык тела — популярные инструменты, используемые в психологии. «В терапии они могут помочь людям чувствовать себя в безопасности и испытывать положительные эмоции», — говорит психолог Роберт Кёрнер из MLU и Университета Бамберга.
|
|
|
|
Исследование силового позирования посвящено тому, в какой степени очень смелые позы могут влиять на чувства и самооценку человека. Одним из распространенных примеров является поза победы с вытянутыми руками, которая, согласно нескольким исследованиям, предназначена для повышения уверенности в себе. «Однако многие из этих исследований неубедительны и проводились с небольшими выборками. Более того, исследования иногда дают противоречивые результаты», — добавляет Кёрнер. Поэтому команда провела метааналитический (количественный) обзор, в котором они объединили данные около 130 экспериментов из опубликованных и неопубликованных исследований. Для переоценки данных почти 10 000 человек использовались сложные статистические методы. Исследователи хотели выяснить, влияет ли осанка на самовосприятие человека, его поведение и уровень гормонов.
|
|
|
Команда обнаружила связь между вертикальной осанкой и силовым позированием и более позитивным самовосприятием. «Доминантная поза может, например, заставить вас чувствовать себя более уверенно», — говорит исследователь личности профессор Астрид Шютц из Бамбергского университета. Команда обнаружила аналогичную корреляцию с поведением, например, упорство в выполнении задачи, антиобщественное поведение, но эти эффекты были менее устойчивыми. С другой стороны, утверждение о том, что определенные позы могут стимулировать выработку физиологических эффектов, например, гормонов, таких как тестостерон и кортизол, которое утверждалось в предыдущих исследованиях, не подтвердилось. «Выводы о физиологических эффектах силового позирования ненадежны и не были воспроизведены независимыми исследовательскими группами», — объясняет Шютц.
|
|
|
|
Благодаря своей работе команда также смогла выявить некоторые ограничения в предыдущих исследованиях. Например, большинство исследований работали без контрольной группы; участников попросили принять доминирующую, открытую или более покорную позу. Группы без этих поз включались очень редко. «Из-за этого невозможно сказать, откуда берутся различия, так как только одна из двух поз может иметь эффект», — говорит Роберт Кёрнер. Более того, почти все исследования до сих пор проводились в так называемых СТРАННЫХ обществах (западных, образованных, индустриальных, богатых и демократических), поэтому неясно, можно ли применить результаты к другим культурам. С другой стороны, различия между мужчинами и женщинами и между разными возрастными группами были незначительными.
|
|
|
|
Источник
|
